夏天天氣燥熱，這時候的男人最容易出現腎虛，腎氣不足等症狀，那麼夏季男人補腎吃什麼？夏季補腎菜有哪些？
大多數腎虛的男人都知道吃動物鞭和甲魚來補腎，但補腎也要根據季節，反季節補腎，吃多了容易給身體造成負擔，只有靈活運用季節進行補腎，才能做到事半功倍，下面小編爲你介紹幾種夏季補腎菜，想了解的可以進來看看。
夏季男人補腎菜譜大全
一、老黃瓜瘦肉湯
材料：老黃瓜1500克（2斤半），瘦肉400克（8兩），赤小豆100克（2兩），蜜棗4粒，陳皮1小塊。
做法：選購黃澄澄皮色之老黃瓜，洗淨切邊去瓜，切成大件。瘦肉原塊洗淨；赤小豆也洗淨。陳皮浸軟，洗淨。把適量之清水煲滾，放入老黃瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮，同煲2小時，湯成，調味即可。
功效：此湯適合暑熱天飲用，能清熱、利尿，壯陽補腎。
二、補腎涼湯
材料：淮山、蓮子、百合、沙蔘、龍眼肉各15克，芡實、大棗、玉竹各10克。
做法：鍋中置600毫升水，放入除龍眼肉外的其他材料。中火煮開後改小火熬煮30分鐘，加入龍眼肉以後繼續熬煮5分鐘，加入冰糖攪勻即可。
功效：具有很好的健腎益氣的功效，同時清熱潤肺。
三、綠豆銀耳糖水
材料：綠豆60克，銀耳15克，冰糖1大匙。
做法：綠豆洗淨泡水2-3小時，銀耳泡水發開，去掉黃蒂。鍋中置600毫升水，放入所有材料，用中火煮開後，改用小火繼續煮30-40分鐘加入冰糖即可。
功效：消暑解毒的同時更有益氣補腎的功效。
四、人蔘竹蓀糖水
材料：參須30克，竹蓀15克，銀耳15克，枸杞10克，紅棗10顆。
做法：竹蓀洗去雜質，泡水發軟，切成小段，銀耳發開去蒂，切成小塊。鍋中置800毫升水，放入所有材料大火煮開，改小火熬煮40分鐘，最後加入冰糖即可。
功效：除了有清涼退火的作用，還可以益氣生津，補腎壯陽。
五、麻雀粟米粥
材料：麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量。
做法：將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下米煮粥，粥將成時人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。
功效：味甘性溫，功善壯陽益精，暖腰膝，縮小便，是增強男子性機能，治療陽痿的常用保健食物。
六、黃芪粥
材料：黃芪30克，大米50克。
做法：先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時，用油、鹽、味精、蔥花、生薑調味食用。
功效：性味甘、微溫，入脾、肺經，有補氣昇陽，固表止汗，利水消腫，託毒生肌。
