喜歡喝茶的女性，在生理期要忍忍啦。有兩類茶在經期絕對要禁止飲用。一種是用性寒藥物泡製的涼茶，寒性體質的女性若是喝了這類的涼茶，會影響經血的排出，引起痛經。二是，我們平常喝的茶葉，會影響腸道吸收食物中的鐵。而經期是一個流失鐵的過程，喝茶不利於經期的補鐵。月經量多的女性，不宜在經期和活血類的藥茶，會影響月經週期，到月經量大增，缺鐵更加的嚴重。
活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹蔘、五味子，具有和血、養心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹蔘，有活血化淤、利溼排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經期用容易導致月經量多、經期延長。
此外，潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經週期，導致經血過多，經期應慎用。
經期宜喝溫補類的茶飲，如薑湯、紅豆湯或是益母草茶，來舒緩心情，降低疼痛。月經期間要含咖啡鹼的飲料，避免增加經期不適感。月經期間的飲食不能太冰冷、過鹹，可吃纖維含量高的穀類、麪包等。多吃些溫性的蔬菜和水果。
