人體所出現的很多疾病，大多數會和長時間的不合理的飲食有一定的關係。並且當出現了一些疾病的時候，如果不能夠及時地調整飲食，很可能會使得一些病情逐漸惡化，對於身體的健康造成更大的威脅。當發現身體患有滑膜炎的時候，飲食上也應該要有所注意。對於以下的時候儘量要保持少吃。
要少食奶
要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、乾酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。
少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎症介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。
少食甜食
少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。
少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸菸，因其都可加劇關節炎惡化。
可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
(1)避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨着年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。
(2)膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，儘可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時採取手術治療。
(3)過於肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。
老年人常出現的滑膜炎，很可能會和身體裏面缺鈣存在着一定的關係，這個時候最好是能夠適度的來補充一些鈣，以及維生素d等和人體骨代謝有一定密切關係的藥物。平時也儘可能的多曬曬太陽，使得身體裏面的維生素d的含量能夠增多，幫助鈣的吸收。
