精子質量差吃什麼好?在回答這個問題之前先來看看我國中醫的研究：我國中醫認爲精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。
但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，到底哪方面的虧虛會導致精子質量差的呢?不搞清楚這個又怎麼知道精子質量差吃什麼好呢。
專家曾對臨牀80多例精液異常患者的精液進行分析，發現精液量少主要與腎陰不足有關，而精子量少則與腎氣、腎陽、腎陰不足均有關係。實踐還發現補陽藥主要有增強精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數量。不論精子數量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過壯陽食物來協助改善。
找到了造成精子質量差的原因之後，精子質量差吃什麼好的方法小編現在向你介紹如下：》》想懷孕夫妻得會“做”
(1)韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天爲1療程。適用於腎陽虧衰者。
(2)海蔘適量，糯米100克。先將海蔘浸透，剖洗乾淨，切片煮爛，後加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用於腎精虧損者。
(3)常吃魚貝類食物，如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物，也有助於精子生成。
(4)對於陽虛體質出現少精者，亦可食動物的睾丸，如羊睾丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，並增加精液鋅含量，提高精子質量和數量。
