孕婦體重的增加主要來自兩個方面：一是胎兒、胎盤和羊水的重量;二是母體、子宮、乳房的增大、血容量的增加和水分額外瀦留及皮下脂肪沉積的重量。
而孕期體重增加量達到多少才合適首先需要確認懷孕之前的體型。體重指數(BMI)是目前國際最常用來度量標準體型的指數，它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過胖。》》》盤點11種勝似偉哥的食物 忽視12個誤區讓性福不再來
體重指數 = 體重(kg) ÷身高(米)的平方(kg/m2)。通過計算可以算出孕前BMI值。BMI<18者屬於偏瘦型，BMI值在18～24之間爲標準型，24以上屬於過重體型，BMI>27時即屬於肥胖型。
而妊娠期體重增長的範圍是：孕前BMI值在18～24間者，體重增加範圍11.5～16kg;孕前BMI<18者，體重增加範圍12.5～18kg;孕前BMI>24者，體重增加範圍 7～11.5kg。總體來說，孕期體重平均增長應該在12.5kg左右。
