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不少女性參與到“減肥持久戰”中，她們的體重一直剛好保持在健康的底限上，從而導致懷孕所需的基本營養物質的飲食攝入量過低。
女性正常排卵至少需要22%的身體脂肪(正常成年女性的體重包含約28%的脂肪)。但是，如果你很愛鍛鍊，可能身體脂肪會很少，以至於不排卵或月經不規律。當身體脂肪過少時，會破壞荷爾蒙從大腦流向腦下垂體。這意味着從腦下垂體發給卵巢釋放卵子的正常信號就不會出現。所以，即使你有大量健康的卵子，也會因爲無法釋放出來而沒辦法懷孕。
現在有不少女性是“減肥持久戰者”，她們的體重一直剛好保持在健康的底限上。而且，她們遵從的很多節食計劃並不適當，會導致懷孕所需的基本營養物質的飲食攝入量過低。飲食失調的女性，像神經性厭食和神經性暴食，經常也會導致體重嚴重不足。
無論你在節食減肥還是鍛鍊得很多，都應該看一看相對於身高和當前身體脂肪水平的理想體重是多少。你可以使用我們的體重指數(BMI)計算器，或者許多健身房也都有可以檢查身體脂肪水平的簡單儀器。注意，如果你低於理想體重的15%，你的月經週期很可能會變得不規律。如果你的身體脂肪低於正常水平30%，你的月經週期也多半會完全停止。
