40歲的王先生，本是二孩政策開放的受益者，可備孕一年未果，卻成了妻子眼中“不中用”的男人。王先生很納悶，以前夫妻生活很和諧，自從開始備孕，勃起功能就逐漸下降，尤其是在妻子排卵期，更是經常“罷工”。
這一情況在近年來特別常見，臨牀上稱之爲“排卵期ED”。勃起功能障礙（ED），是指陰莖持續不能達到或維持足夠的勃起以完成滿意的性生活，俗稱陽痿。排卵期ED是比較特殊的一種情況，往往發生在性伴侶排卵期前後，因無法完成夫妻生活，錯過最佳受孕機會，影響生育。本病發生率約3.1%~9.2%，且隨着年齡增長逐漸增高。
這種情況常見於備孕過程中的夫婦，病因較爲複雜，但大致可以分爲以下3個方面：
1。心理壓力型，在排卵期ED中佔比最高。對成功懷上寶寶的期待、懷上健康寶寶的壓力都會影響男性在牀上的表現。同時，年齡增大，妊娠風險及難度增大，和時間賽跑的緊迫性也會加重心理壓力，導致男性擔心妊娠失敗，在女方排卵期精神壓力過大，引起短暫性ED，無法完成性生活；而在排卵期過後一切又都恢復正常。
2。房勞。部分女性爲了增加受孕機會，給男性加碼，強行要求在排卵期，短時內頻繁進行性生活，導致男方自身的體能下降、生理性的功能減退。因房勞出現ED，這屬於人體的自我保護，叫抑制性保護，一般規律休息可以自我恢復。
3。環境因素。居住環境不適宜性愛，如幾代同堂、房間太亂等，都會影響夫妻隨性同房。
應對這一狀況，可以採取以下對策：
1。自我調適。備孕期生活儘量常態化，保持原有的生活習慣，均衡飲食；保持輕鬆的心態，可以嘗試聽輕音樂、友人小聚、郊遊；適當閱讀，增進備孕知識，科學備孕；性愛前，夫妻雙方都要全身心的投入，充分激起性興奮；性愛時要儘量放鬆自己，減少思想顧慮，享受性愛過程。
2、糾正觀點。適當同房，建議1周2次左右，有規律排精可以促進精道通暢，去舊生新；排卵日可加碼，但要量力而行，從受孕的角度分析，同房的時間點選擇意義大於同房次數。
3、體能調節。一次滿意的性生活，消耗的能量相當於3000米長跑再加800米衝刺所需的能量。調節自身體能，男性可堅持做俯臥撐，一天4組，一組20個；應多安排戶外運動，放鬆心身；慢跑或快走1小時也能起到較好的調節作用。
4、環境調整。保持良好的、不會受干擾的性愛環境意義重大；爲避免排卵期ED，夫妻可嘗試在排卵期到周邊旅遊，在酒店陌生環境下也可能獲得滿意的勃起。
5、行爲、藥物干預。每天堅持提肛運動可以鍛鍊PC肌（愛情肌），改善勃起；同房時妻子協助，或者藉助藥物干預也能達到較好的效果。藥物如5-磷酸二脂酶（PDE5抑制劑）、口服希愛力50mg或萬艾可50mg等，不影響後代健康，但需要在醫生指導下使用。
6、食補。俗話說，藥補不如食補，其實在我們的日常生活中，男人常吃一些食物，同樣能起到壯陽補腎的作用。
一、核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作爲偉哥的代替品。中醫認爲，馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇，因爲中藥書籍早已有記載其可以補腎健腦。當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。《/p》
二、韭菜
韭菜素有壯陽草之稱。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有起陽草之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。
三、狗肉
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
四、泥鰍
含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
五、羊肉
羊肉是冬季的進補佳品，將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
六、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能補充人體所需的碘，起到壯陽作用。
排卵期ED是種非常常見的疾病，男性朋友不必過度擔憂，女性也不必苛責，應多一些理解包容，樂觀面對，積極處理。一般情況下，採取以上措施會有不同程度的改善，必要時，可藉助藥物。如果自我處理後效果不理想，請及時到正規醫院就診。
