夏秋時節寶寶爲什麼容易上火
雖然已經立秋，但是天氣依然火爆，讓人覺得燥熱難耐，而寶寶的體質偏陽，所以更加容易上火，出現口臭、便祕、眼屎多、不愛吃飯的問題……有什麼好方法能夠緩解寶寶上火的症狀呢？
一、什麼是虛火&實火？
寶寶媽媽：上火種類有哪些？怎麼判斷寶寶上火的類型？
育兒專家解答：
上火可分“實火”和“虛火”兩大類。家長需根據上火原因和症狀來初略判斷上火類型。
實火症狀主要表現在煩躁，頭痛，高熱，目赤，腹脹痛，小便黃，大便祕結，舌紅苔黃、鼻出血等。多由外感六淫（風、寒、暑、溼、燥、火）所致。調理寶寶實火，以清熱解毒、瀉實敗火爲主。
引起虛火的原因爲內傷勞損所致，導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火。虛火分爲陰虛和氣虛，其中陰虛多表現爲躁動不安、形體消瘦、口燥咽乾、舌紅無苔，應以生津養血、滋陰降火爲調理原則；氣虛表現全身燥熱、畏寒怕風、身倦無力、舌淡苔薄，應以補中益氣、甘溫除熱爲調理原則。
二、寶寶上火怎麼辦？
寶寶媽媽：上火能否通過食療調理呢？有食譜推薦嗎？
育兒專家解答：
可以通過食療調理寶寶的上火症狀。
（1）補充水分，可以用蔬菜湯、新鮮果汁替代；建議適量選擇西瓜、奇異果、火龍果等涼性水果；3個月內的小嬰兒應稀釋果汁；6個月以上的寶寶可以嘗試泥糊狀食物，蔬菜可以選擇添加青瓜、南瓜、胡蘿蔔、西紅柿、切碎的葉菜等；
（2）少吃乾硬的堅果，6個月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，嬰幼兒均需避免花生、果凍、整粒葡萄等易致敏、有誤吸風險的危險食物；
（3）人工餵養和混合餵養的寶寶可以在奶粉中添加奶伴侶；
（4）可以少量飲綠豆蓮子（帶心）水、粥等。
寶寶媽媽：多大的寶寶上火可以吃藥？能吃哪些藥呢？
育兒專家解答：
一般的上火不需要吃藥，而且也不建議家長自己給孩子吃藥，孩子還小，過多藥物作用對身體的生長髮育都不好。當出現便祕、大便乾硬的情況時，可以給孩子吃合生元等含益生菌、益生元的非處方藥，多喝水，加速去火。
如果孩子的上火症狀實在嚴重，而且經過家長護理後仍然難以去火，則最好去看看醫生，對症下藥，對孩子的健康也好一些。
三、如何預防寶寶上火？
寶寶媽媽：平時可以從哪些方面着手預防寶寶上火？
育兒專家解答：
（1）讓寶寶多喝水。寶寶很容易喪失體內水分，在生長髮育時需要水份多，因此媽媽們要在在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分，這是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約爲每頓奶量的一半。
（2）給寶寶喝白開水。如果寶寶不願意喝白水，也可以喝點果汁水，果汁和白開水的配比通常是1：1，可以讓果汁水更加稀釋一些，果汁與水的比例可以是3：7。
（3）多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物。也可吃些香蕉、梨、蘋果、西瓜等清火水果。
（4）可以給大寶寶喝一些綠豆汁或百合粥，這也是清火的好方法。
寶寶媽媽：夏秋時節寶寶較容易上火，要注意什麼來預防？
育兒專家解答：
夏秋季節是比較容易上火。
夏火秋燥，讓寶寶多飲水，吃一些清淡易消化的食物，多吃清火的蔬菜水果，如白菜、芹菜、香蕉、梨等。冬季是進補的季節，但要避免和大人一起使用羊肉、狗肉等熱性食品。
春季忽冷忽熱，要加強護理，避免吃乾燥上火的零食，可以多吃一些益氣養陰的食品，如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳等。
