對於產後同房，新爸爸早就按耐不住了，但大部分新媽媽卻沒有多大反應，或許是心理上還沒有準備好，或許是擔心身體沒恢復好，也或許是心思都放在了寶寶身上……親愛的，我們怎樣才能重新找回往日的“性福”呢？
一、爲何產後性生活大多不成功
癥結1：產後新媽對自己缺乏信心
對自己的形象沒有信心，是產後婦女拒絕性生活的重要因素之一。有時候不是她沒有這個要求，而是她顧忌自己的身材體態，不想讓丈夫看見自己變形的身材。
解決方法：
她：在產後一週內、身體狀況許可的情況下，開始做產後體操，同時，堅持母乳餵養也能消耗掉妊娠期積聚在體內的脂肪，這些都有助於體形的恢復。產後媽媽的體形往往會比未孕時更豐滿，更性感。妊娠紋隨着色素的減少也會逐漸淡化。要知道，人的體態不可能一輩子不變，重要的是讓自己保持正常的心態，多與丈夫進行感情的溝通和交流，這是保持夫妻感情的重要途徑。許多女性還發現，生完第一個寶寶之後，她們的性慾更加強烈，步入了一個全新的更懂得享受性生活的階段。
他：產後因爲激素的原因，女性的變化會比較大，這個時候就特別需要來自先生的安慰。親吻擁抱她，讓她明白，她在你的眼裏比任何時候都要美麗，那些小蚯蚓只不過是愛的紋身，它決不可能影響你們性的表達，就像希臘諺語說的：愛，就愛他的傷痕。
癥結2：疼痛讓新媽退卻
我們都知道第一次時的疼痛，那種痛讓人在絕望中又興奮不已。但產後的第一次所承受的疼痛大大超過了那一次，只不過因爲經歷過了產痛，我們對疼痛的閾值提高了。
解決方法：
她：會陰的傷口一般會在產後兩個星期內癒合。有人擔心性生活會使傷口撕裂，從而對性生活感到恐懼。這種擔心實際上是不必要的。因爲性生活不會使正常癒合的傷口再次裂開。如果因爲害怕會陰傷口裂開，而情緒緊張，這反而會導致陰道口肌肉收縮。做個深呼吸，讓全身放鬆，沒什麼可以害怕的。產後女性做愛能使血液中的催產素含量增高，有助於子宮收縮和乳汁的分泌。正常的性生活能促進產婦的身心恢復。
他：產後的第一次，他一定要注意前戲，使妻子的恐懼心理慢慢放鬆。產後在開始性生活時，丈夫的動作應該輕柔、溫和，不要太粗暴。如果她的確有不適感，千萬不要心急，多適應幾次她就不會害怕了。如果在性交過程中她的陰道過於乾澀，你還可以推薦她使用水性陰道滑潤劑，避免她的恐懼心理。
癥結3：一切爲了寶寶
寶寶的誕生意味着純粹的兩人世界的結束，三個人的世界多了一點可愛的小騷擾。筋疲力盡的小媽媽倒頭就睡，你怎麼忍心去打擾她？
解決方法：
她：一個全新生命的加入，的確需要我們爲此耗費大量的精力。一個聰明的新媽媽可以通過學習讓自己更輕鬆更便捷地解決很多育兒問題，如寶寶晚上吵鬧，我們一定有辦法可以解決它。睡眠不足會缺乏體力，影響情緒、造成性慾低下，而喂母奶的產婦也會擔心泌乳不方便行房等等。事必躬親是很多產婦的習慣，但人的精力畢竟有限，要學會讓家人來一起分擔，要知道，照顧寶寶也是人生一大樂趣哦，可不要剝奪了他人這份快樂呀。
他：是不是你在料理寶寶的時候做錯了什麼事，使小媽媽如此不放心？你可以讓妻子確信，她還是像你們第1次見面時那樣吸引着你，她對待嬰兒的關愛與體貼更顯示出一種母性的魅力。學習一些照料寶寶的訣竅，讓她吃驚，然後同意你加入照料寶寶的隊伍。小媽媽輕鬆了，心情也會好起來，明天，說不定她會主動地和你親熱哦，你準備好了嗎？
二、產後房事何時恢復比較好
一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8周。這是爲什麼呢？因爲，準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產後6周逐漸復原。例如子宮在未懷孕時約重100公克，到了足月可以重到1200公克（增大11倍），而小寶寶出生後，子宮也還有1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月後才能回到常態。在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。
若有作“會陰切開”的產婦，傷口通常要6周左右纔會復原。“剖腹生產”的傷口也是大約要6周時間恢復，用力時纔不會痠痛。
目前各大醫院都會安排產婦在產後6周後，回醫院複診。醫師們通常會檢示傷口是否癒合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態，以及排卵週期是否已經開始了。如果醫師告訴您復原很好，產婦們應該可以拾回信心；有些產婦在產後6周以後，會陰部仍然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部，可以促進傷口癒合及傷口結疤的軟化，行房時也不怕引起疼痛。
三、產後第一次愛愛注意事項
產後的分泌物主要以惡露爲主。但是如果有喂母奶，可能會有陣發性的出血現象。由於子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產後行房，最好能多一點“前戲”，包括多一些耳語、親吻及愛撫等。產後體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產婦有信心，纔好早日開張。
先生得留意一件事，就是產後第一次的進入，必須等潤滑液分泌多了才行。而且儘量迂迴漸進，不可“單兵擡頭，提槍快跑前進”。開始時最重要，所以產後的第一次，先生切莫一味表現神勇而已。多一些浪漫，多一些溫柔，纔是要緊的！
不過雙方爲了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家裏老人家代勞一下，或用其他聰明的方法請他安靜，以免小傢伙不解風情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風景了。
