1.準備新鮮豐盛的食物
孩子在吃飯的時候，喜歡一邊吃，一邊玩。這表明寶寶心中有着好奇心，喜歡看新鮮的事情。那麼媽媽們就需要根據這個特點，爲寶寶們設計豐富多樣的美食。千萬不要每頓都吃一樣的食物，這對於好奇心強的寶寶來說，一點新鮮感都沒有。這樣寶寶的食慾就很難提高，我們還是需要學會了解不同的食物，學會製作不同的食物，讓寶寶愛上吃飯。
2.寶寶飲食要有規律
習慣是養成的。我們需要幫助寶寶養成良好的飲食習慣。首先媽媽需要爲寶寶設置飯點，寶寶需要吃飯的時候，就需要吃飯，讓寶寶的潛意識中有吃飯的一個概念，這樣寶寶逐漸的就會養成要吃飯的習慣，同時這是爲了杜絕寶寶一邊吃一邊玩的基本條件。不過，好多媽媽們都在抱怨寶寶的飲食時間很難確定，這需要看寶寶的心情。其實，這需要媽媽們狠下心來，在飯點的時候爲寶寶準備餐點。還要告知寶寶只能在飯點吃飯，除了飯點的時間，就儘量不要吃零食了。否則寶寶再食用其他東西之後，就又不愛吃飯了。
3.爲寶寶調整零食種類
寶寶邊玩邊吃飯很可能就是因爲不餓的緣故，而寶寶肚子不餓很可能就是零食吃太多了。因此，媽媽們就需要爲寶寶適當的調整零食的類別以及食用量，零食儘量選擇水果類食物，這些食物比較容易被消化，能夠開胃。一些糖果類的食物就儘量少吃，這會降低寶寶食慾的。想要緩解寶寶不乖乖吃飯的現象，在零食的安排上是非常關鍵的，千萬不能夠馬虎。
4.創造安靜的就餐環境
一個好的就餐環境也能夠緩解食慾。比較顯著的一點就是不要一邊吃飯，一邊看電視。吃飯的時候，我們需要將家裏的電視關掉。我們儘量讓寶寶在一個比較安靜的地方吃飯。爸爸媽媽們也要照顧到寶寶吃飯的心情，特別要注意吃飯的時候不要打罵寶寶，否則寶寶會更加不喜歡吃飯的。
5.不要強迫寶寶吃飯
孩子不吃飯時，很可能是肚子不餓。寶寶的情感表現是非常直接的，寶寶高興的時候就會表現得很開心。同理在肚子不餓時，也會直接不吃飯。爲了讓孩子對吃飯有一個好的印象，我們千萬不要強制讓寶寶吃飯。
此外，寶寶不吃飯時，可能是肚子比較飽。因此，小編建議父母到下一頓飯點之前，儘量不要給寶寶吃飯。這樣會讓寶寶瞭解到吃飯的好處，充分體會到肚子餓的感受，這樣寶寶就會漸漸的懂得要吃飯纔不會餓的道理。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
