（1）基礎體溫監測：基礎體溫是指清晨不活動時的體溫，在排卵前期一直較低，排卵後即明顯增高約0.2～0.5℃，一直持續到月經來臨。
BBT呈雙相：提示有排卵，絕經期婦女或摘除卵巢的婦女無雙相。
BBT呈單相：提示可能無排卵。
（2）宮頸黏液監測：在月經週期的前半期，宮頸不分泌黏液，外陰也十分乾燥。此後宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即將發生前，隨雌激素高峯的出現，宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮，量也增多，稱爲生育型黏液。
（3）超聲顯像監測（B超）
一般在月經週期第10天開始監測，觀察卵泡直徑的變化，在排卵前4天的卵泡直徑平均每日約增3mm，在排卵前卵泡成熟約17～25mm，排卵後卵泡消失，連續監測可見在排卵前卵泡不斷長大，當最大的卵泡消失時，提示發生排卵。（此方法可靠，但需連續監測，費用高）。
（4）試紙法：目前市面上出售有測排卵的試紙，可以買來自行測試。將試紙放在自己的尿液中，如果試紙的“小窗口”出現兩條紅線，說明即將排卵。此法需要連續多次檢測。
以上4種方法，（1）、（2）較爲粗略，（3）、（4）較準確，但價格較貴。
每次月經週期中成熟卵巢泡逐漸靠近表面並破裂，內含的成熟卵細胞與其周圍的放射冠等一起被排入腹腔，這一過程稱爲排卵。
月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。
根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
在所有測排卵的方法中，目前最爲準確的是陰道B超監測法，它不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等，不過這種方法一般只有患者確實需要時才使用，“比如有些宮外孕的女性，左側輸卵管已經被切掉，在這種情況下，如果她的左側卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側卵巢排卵”。“用B超監測卵泡，最好找固定的醫生監測，”當醫生從某個角度觀察到一個優勢卵泡時，下次再從同一個角度去監測這個卵泡的發育情況會更好，“不同的醫療機構，不同的醫生，判斷都可能出現差異。”
儘管B超監測卵子是目前最準確的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使監測到卵子發育成熟即將排出，也不一定能保證在當時“播種”就百發百中，“除了身體條件之外，心理因素也很可能影響受孕的過程”。
憋尿排隊易煩躁，或影響卵子質量
發現普遍都有提供B超監測卵泡服務，其中既有陰道B超，也有腹部B超。如果做腹部B超，需要事先憋尿。雖然B超監測卵泡的檢查通常只需幾分鐘，但在一些人滿爲患的醫院，想要監測一次卵泡，可能要排上一個多小時的隊才能如願。
“雖然做B超監測卵子並沒有什麼副作用，但正常女性並沒有特別的必要去做這項檢查。”B超監測卵子並不是做一次就行了，一個月需要做好幾次，每次都要掛號、排隊，如果心情因此變得煩躁，卵子質量就會不好。
“懷孕本來是一個很自然的過程，刻意進行人爲干預是不科學的，往往越着急越可能懷不上。”他建議想做B超監測卵子的女性，一定要到正規醫院，在醫生的指導下去做。
第一：優生優育
人類下一代智商的遺傳性已經在兩種人裏檢驗過了：孿生子和被領養的孩子。不管你怎麼看，最新的研究結果都讓人吃驚。在什麼決定了智力這個課題上，所有的研究都發現，遺傳和受精狀態佔有相當重要的地位。科學家研究發現：同卵雙生子由於同時受精而且授精狀態相同，有共同的基因、在共同的子宮裏被孕育、生活在同一個家庭裏，他們的智商的區別與一個人做了兩次智商測驗的區別一樣。異卵雙生子雖然是在共同的子宮裏被孕育，由於受精狀態不同，他們的基因卻並不比兩個普通兄弟的基因更相似。更讓人目瞪口呆的是，那些有不同的親生父母卻被同一個家庭收養、一起成長孩子，他們的智商分數之間的相關性是零！也就是說，生活在同一個家庭裏對於智商一點影響也沒有。
受精狀態的重要性是最近才被人們認識到的。最新一項研究表明，孿生子在智力方面的相似性，有90％可以歸結到受精狀態，10%可以歸結到子宮環境上，而對於兩個非孿生的兄弟姐妹來說，受精狀態對智力差異的影響佔到80%，子宮環境對智力的影響只佔5％。區別在於，孿生子不僅是在同一個子宮裏被孕育，而且主要是在同一時間受精，授精狀態相同，擁有共同的基因；非孿生的孩子則不是。同時，研究發現，子宮裏發生的各種事件與變化對於我們智力的影響，比我們出生之後父母對我們的教育所起的作用高兩倍。所以，即便是智力中可以歸結到“後天”因素而不是先天因素的那一部分，也是一種早已成爲過去、不可更改的後天因素。但是另一方面，屬於受精狀態時所決定的先天因素的那些基因，直到青少年時期都在表達。對孿生子和被領養孩子的研究表明：父母與孩子智力水平之間的相似性是由授精狀態和遺傳因素共同決定的。其中授精狀態佔到40%，遺傳因素佔到50%。
因此，所有的這些研究得到的一致結論是：你的智商大約有90%是由授精狀態和遺傳因素決定的，不到十分之一是由你和你的兄弟姐妹們共同的環境——家庭決定的。剩下的是子宮的作用、學校的作用和其他外部影響，比如朋友的影響。
有證據表明，讓孩子接受更好的、高強度的教育確實可以戲劇般地提高孩子的智商，但這只是暫時的。小學畢業的時候，那些曾在各類早期教育補習班裏受過教育的孩子，與其他沒有上過這些班的孩子已經沒有區別了。所以，除了遺傳因素，授精狀態對一個人的智力影響是非常大的。女性的卵子排出體外後大概存活3—5天，既然卵子在體外只能存活3—5天，說明卵子消亡不是一下子消失的，它是有一個過程，它也是有一個生命週期，由生長、成熟、衰退、消亡這樣一個生命週期，這個週期當中的不同階段是不一樣的。所以，卵子與精子相結合的時間，在不同的生命階段與精子相結合，這個受精卵的質量是不一樣的，她的下一代，即這個胎兒的智商與身體狀況也是不一樣的。假如是在卵子生命力最旺盛的時間段與精子結合，那麼這個寶寶將來更健康、更聰明！相反，假如是在卵子的強弩之末，這個結合會使得受精卵的質量比較差！因此，對於健康的育齡期夫婦來說，授精狀態對下一代的影響是至關重要的，如何能達到最佳授精狀態就變得很迫切，我們就需要準確定量的知道女方的排卵時間。讓夫婦雙方在正確的時間，正確的狀態，正確的地點，做正確的事，達到最佳授精狀態。當夫妻雙方已做出人生規劃，準備生育下一代時，去醫療機構或用排卵測定儀來準確預測什麼時間同房對下一代是最佳的，你可以及早的作好準備，調整好狀態，營造舒適溫暖的環境。
人們常常講，不要讓孩子輸在起跑線上，一般人所說的起跑線，就是讓孩子從幼兒園甚至更小就學什麼藝術，英語等等。這種對起跑線的認識是錯誤的。爲什麼這麼說呢？後天的教育和學習，只是在啓發他們的智力，而他的智商是100，還是130，在授精的那一瞬間就已基本決定，後天的教育學習不會對智商有很大的改變。美國科學家的一項最新研究結果表明，智商高低的決定因素是卵子受精的那一瞬間所決定的大腦發育的時間和過程，而非腦容積的大小。這一研究結果發表在2008年12月的《自然》雜誌上。美國國家精神健康研究所的科學家對307名志願者進行了跟蹤調查，通過高清晰電子顯微鏡觀察了他們母親在受孕的那一瞬間的精子和卵子狀態，同時，從他們出生後0至20歲，每隔兩年對他們的大腦進行一次掃描，並根據智商測試將這些志願者分爲一般智商、高智商和智商超羣3組。研究發現，在他們母親受孕的那一刻，精子與卵子最具活力的狀態下受孕而出生的志願者，普遍屬於高智商和智商超羣組，而且智商超羣的孩子11歲之前大腦前額皮層迅速增厚，11歲之後，大腦前額皮層逐漸變薄。智商一般的孩子大腦皮層發育也符合這個規律，但其大腦皮層增厚的速度遠沒有那麼明顯。科學家因此斷定，智商高低取決於受精狀態和先天遺傳，由此可見，受孕的那一瞬間是多麼重要，那一瞬間就關乎你的下一代的智商。
因此，我們要做好人生規劃，調整好狀態，準確測定女性的排卵時間，在正確的時間，正確的狀態，正確的地點，做正確的事，讓最具活力的精子和新鮮的最具有活力的卵子達到最佳授精狀態，更好的爲家門添榮耀，傳宗接代，爲國業行大義，不辱聲望。
第二：不孕不育
據國家衛生部統計，截至2006年底，全國育齡夫婦大約有2.3億人，不孕不育發生率大概在15%-20%，也就是說至少有一千萬個家庭受到生育難題的困擾。中國幾千年來傳宗接代的“煙火觀念”一直承襲到現在，使得中國家庭很重視生育問題。同時，孩子對於家庭的穩定，夫妻感情的和諧起着非常重要的作用。
對於不孕不育有不同的治療方式，而其中發展較快而有效的當屬輔助生育技術。北京大學醫學部第三臨牀醫院試管嬰兒實驗室主任陳貴安教授講，作爲中國內地第一家開展試管嬰兒研究和輔助生殖技術治療的實驗室，他們於2004年開展了3000多例輔助生育技術的臨牀治療，平均妊娠率達到36%，而從1978年第一例試管嬰兒誕生至今，全球的試管嬰兒總數已達200多萬。
針對不同的病因，輔助生殖技術的方法不盡相同。其中最廣泛的使用方法是IVFGT，也就是體外受精加胚胎移植。另外還有ICSI（即卵胞漿內單精子注射）的治療方式。但不論怎麼說，所有輔助生殖技術治療都需要首先採集到新鮮的具有活力的卵子。要能採集到卵子，這就需要準確知道女性何時排卵。目前臨牀所採用的還是陰道超聲，FAM（ClearPlan），BBT或觀測白帶異常。最準確和常用的方法是陰道超聲和FAM（ClearPlan）。BBT或觀測白帶異常可以作爲參考。
第三：避孕
如果能夠準確的知道女性的排卵日，準確地預測出夫妻同房的危險期，爲那些暫時不想要寶寶的夫妻雙方提供準確安全的蜜月期，從而最大限度地避免用避孕藥所帶來的對身體的潛在損害，以及安全套所帶來的性生活的不美滿是非常重要的。最新的臨牀研究表明，即使在停止使用避孕藥兩年後，仍然能在有些女性的體內檢測出避孕藥成分，當你們夫妻計劃生育小寶寶時，那將對下一代造成無法預知的危害。
因此，準確的知道女性的排卵日，可以最大限度的提高夫妻性生活的質量，讓夫妻雙方在沒有任何外界干擾的情況下，很好的享受人生，達到交融的至高境界。
比較簡單的計算排卵期的方法：
只要在我們的下一次生理期的第一天開始向前推14天的時間就是我們排卵的時間，在這個時間之前的4天以及之後的5天就是女性的排卵期，在這個時候女性會比較容易受孕。
正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱爲另外一個名詞：危險期。
常用的推算“排卵期”的方法有：
1、宮頸粘液觀察法（須在醫院做）。
2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來（一般在清晨），尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。
因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
3、行經日期推算法。既：認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱爲“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因爲大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。
簡便而較可靠的推算公式爲：
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天
在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。（月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天）如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：
排卵期第一天=28天—18天=10天
排卵期最後一天=30天—11天=19天
即：這位婦女的“排卵期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。
如果通過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”爲：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。如果怕自己不夠體力的話可以用行經日期推算法配合基礎體溫測定法，這樣就可以更加準確的知道自己的排卵日了，也就不用機械式工作了。
月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。排卵期進行排卵監測最好。
在所有測排卵的方法中，目前最爲準確的是陰道B超監測法，它不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等，不過這種方法一般只有患者確實需要時才使用，“比如有些宮外孕的女性，左側輸卵管已經被切掉，在這種情況下，如果她的左側卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側卵巢排卵”。“用B超監測卵泡，最好找固定的醫生監測，”當醫生從某個角度觀察到一個優勢卵泡時，下次再從同一個角度去監測這個卵泡的發育情況會更好，“不同的醫療機構，不同的醫生，判斷都可能出現差異。”儘管B超監測卵子是目前最準確的方法，但排卵只是受孕成功的要素之一，即使監測到卵子發育成熟即將排出，也不一定能保證在當時“播種”就百發百中，“除了身體條件之外，心理因素也很可能影響受孕的過程”。憋尿排隊易煩躁，或影響卵子質量發現普遍都有提供B超監測卵泡服務，其中既有陰道B超，也有腹部B超。如果做腹部B超，需要事先憋尿。雖然B超監測卵泡的檢查通常只需幾分鐘，但在一些人滿爲患的醫院，想要監測一次卵泡，可能要排上一個多小時的隊才能如願。“雖然做B超監測卵子並沒有什麼副作用，但正常女性並沒有特別的必要去做這項檢查。”B超監測卵子並不是做一次就行了，一個月需要做好幾次，每次都要掛號、排隊，如果心情因此變得煩躁，卵子質量就會不好。“懷孕本來是一個很自然的過程，刻意進行人爲干預是不科學的，往往越着急越可能懷不上。”他建議想做B超監測卵子的女性，一定要到正規醫院，在醫生的指導下去做。
