哺乳期吃巧克力

哺乳期能吃巧克力嗎

哺乳期內的媽媽能吃巧克力嗎？其實，哺乳期媽媽也可以吃巧克力，但是一定要適量。哺乳期適量的吃巧克力是不會有害的，至於多少量，這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定，但也要注意口腔衛生，小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃，要吃就吃黑巧克力，含糖少些。

哺乳期吃巧克力好嗎

巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合寶寶生長髮育的需要。

在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食慾，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響寶寶的身體健康。

巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。

另外，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使寶寶不易入睡和哭鬧不安 。哺乳期，巧克力會從乳汁，帶給寶寶，所以儘量不吃爲妙。

哺乳期吃巧克力有什麼影響

媽媽擔負着要給寶寶餵奶的責任，如果吃太多的巧克力，會影響到寶寶的正常發育。巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內蓄積。可可鹼能傷害神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。

另外，如果媽媽整天吃巧克力，還會影響食慾，使身體發胖，而必須的營養素卻沒有吸收到，會影響到媽媽的身體健康，對寶寶的生長髮育來說肯定也不利。