一、訂一個大略的懷孕計劃
訂一個完美的懷孕計劃可以讓自己的身體以最佳的狀態迎接新生命。
在懷孕前6-7個月：
1.做一次全面的身體檢查。建議準媽媽可以去醫院計劃生育科或是婦科做相應的檢查。
2.看牙醫，治牙病。孕前應該將牙病徹底治癒。若經牙醫檢查確定牙齒沒有任何問題，則只需在孕前潔牙就可以了。
3.調養身體，改變不良的生活習慣。戒除一些不良的飲食和生活習慣，比如吸菸、喝酒、熬夜等。
4.停服某些有致畸作用的藥物。如果準媽媽患有慢性疾病，長期服用某種藥物，停藥前需要徵得醫生的同意。
5.停服避孕藥。如果服藥期間意外受孕，應及早去醫院諮詢醫生，看是否有必要終止妊娠，以防生育畸形寶寶。
在孕前4-6個月：
1.測量基礎體溫，找出排卵期。至少需要綜合3個月的體溫測量表才能準確得出自己的排卵期。
2.開始補充葉酸。每天服用葉酸片0.4毫克。
在孕前1個月：
1.放鬆心情。準媽媽和準爸爸都應儘可能地放鬆心情。不要出差、加班或者熬夜，也不要焦慮不安等。
二、佈置好乾淨溫馨的居家環境
準備懷孕前一定要把家裏的環境重新佈置一下，把臥室等地方都打掃乾淨。
1.除蟎滅蟑，來一次大掃除。蟎蟲、蟑螂對人體都有危害，特別是蟑螂，不僅攜帶多種病菌，傳播多種疾病，還會使人出現過敏反應，如過敏性哮喘、皮炎等。所以，一定要在懷孕前將他們消滅掉。尤其是桌子、抽屜等地方，是蟑螂喜歡產卵的位置。可以切黃瓜和洋蔥驅趕蟑螂。
2.整理好家中物品。將可能會絆腳的物品重新放好位置。經常使用的東西放在準媽媽站立時就能取放的位置。晾衣服的繩子衣架放低，方便懷孕時晾衣。衛生間和容易滑倒的地方放上防滑墊。馬桶附近安裝好扶手，方便笨拙的孕婦坐下和站立起來。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
