攻略一：多喝白開水，適量飲用綠豆湯！
☆ 推薦理由：調整寶貝的體質，讓夏天不再炎熱。
白開水：純淨的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。
綠豆湯：綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，是非常適合夏季的飲品。值得注意的是，寶貝要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
攻略二：巧吃降暑瓜果
☆ 推薦理由：給寶貝降溫的同時還能補充維C，營養又健康。
夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質，需要注意的是，剛從冰箱裏拿出來的水果，尤其是西瓜，最好在常溫下放置2-3個小時再給寶貝吃。這是因爲在冰箱裏冰過的水果，寒性太大，容易傷及寶貝脾胃。其他瓜果還有：黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等。#p#副標題#e#
攻略三：清涼寢具不可少，最好用草蓆或亞麻席
☆ 推薦理由：能讓寶貝在悶熱的夏夜裏，睡個清涼好覺。
涼蓆、涼枕這些在夏季裏不可少的清涼寢具有“天然植物空調”之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。由於寶貝體質虛弱，神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，最好選用草蓆，亞麻席。涼蓆有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼蓆上再鋪一層薄薄的牀單或紗布。
攻略四：讓寶寶勤洗澡、多游泳
☆ 推薦理由：降溫速度快，防痱助發育。
勤洗澡：洗澡不僅可以幫助寶貝降溫，還是預防痱子的有效辦法。洗澡水裏還可以加些金銀花，清熱又祛暑。
多游泳：夏天，最涼快的地方莫過於水裏了，讓寶貝多遊幾次泳，既強身健體又能讓水分蒸發幫助散熱，幫汗水離開人體。#p#副標題#e#
攻略五：巧用電扇、空調，寶寶清爽不生病
夏季使用電扇時要注意：
1.用風力柔和的電風扇，或用電扇的睡眠功能。
2.給寶寶吹風扇的時間不要太長，風速不要太大，以30分鐘至1小時爲宜。
3.寶寶吃飯、睡覺、大小便、換衣服時，尤其不要直接吹電風扇。
4.電風扇安置在離寶寶遠一些的地方，不能直接對着寶寶吹，也不要固定朝一個方向吹。
爸媽們可以用冰箱自制一些冰塊，天熱時讓電風扇對着已經準備好的冰塊猛吹，這樣就可以把冰塊釋放的冷氣隨空氣流通到房間的每一個角落了。同樣的也可以用大的溼毛巾來代替冰塊。把一塊溼毛巾的一端掛在開着的風扇前，另一端垂入到放滿水的臉盆裏，運用一樣的原理，蒸發毛巾中的水汽吸熱，從而達到很好的降溫的效果。
夏天天氣熱肯定離不了空調，但是空調能夠爲寶寶帶來涼爽舒適環境的同時，也會給寶寶帶來健康隱患。因此，寶寶吹空調可要注意以下幾點啦：
1.避免直吹：應該避免寶貝直接吹電扇和空調，別在寶貝睡眠時。
2.常通風：空調房間要經常通風，注意保持居室內空氣新鮮。
3.要防止室溫過低：內外溫差過大，以免使寶貝容易患感冒。
4.忌在空調房裏穿過多衣服：在空調房裏寶寶衣服比成人多一件，但是，由於小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應具有柔軟、吸溼、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品爲宜。並不是衣服數量越多對寶寶越好。
