準備懷孕要注意什麼
一、身體的健康狀況
想要生出一個健康，漂亮的寶寶，就要求爸爸媽媽都有健康的身體。那麼就需要未來的準爸準媽做好孕前的檢查備。主要檢查男、女朋友的生殖器有沒有異樣，身體有沒有什麼不適，如果發現有疾病，比如，心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩定或者是基本上痊癒一段時間以後，再準備懷孕，這樣纔不會在懷孕後加重病情，或是疾病給妊娠帶來不良影響。
二、科學的飲食習慣
克服偏食挑食的不良習慣，全面汲取各種食物的營養，保持營養均衡。夫婦雙方孕前注意營養可提高生殖細胞的質量。孕前3個月可適當補充葉酸，及其他維生素和微量元素利於胎兒的發育。當婦女被確診爲妊娠時，實已懷孕數週，如果這時再加強營養已不能滿足胎兒早期生長髮育的需要。加之早孕婦女常有妊娠反應，食慾差，進食少，因此提前做好準備是很有必要的。
對於飲食要求，男性也要引起重視，不要偏食，因爲精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或許會產生一些“低質”精子。
三、良好的心理狀態
人們在計劃懷孕的時候往往會出現想要儘快懷上孩子的心理負擔，這時要調整自己的心態不要過於着急。同時，工作上也不能有過大的壓力，因爲在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要！
對於男性朋友來說，也要保持良好穩定的情緒，若經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂，造成神經系統，內分泌功能，睾丸生精功能以及性功能不穩定，也影響精子的產生和質量。
四、合理的作息時間
準備懷孕時，合理的作息時間是很重要的，這時一定要保證足夠的睡眠，如果有過夜生活的習慣要及時的改掉。
五、健康的生活習慣
生個“優質的”的寶寶，就應該做到戒菸、戒酒、戒咖啡。還應該掌握計算排卵期及最佳懷孕時間的方法，不能盲目應用藥物，如需服藥應在醫生的指導下進行。
