9個月寶寶吃什麼
此月爲斷奶作準備,寶寶的全天飲食應各類具備,營養搭配,至少有兩餐以輔食爲主,不要偏食。每週加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、麪包等。水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅乾、米糊、米粉、麪條、爛菜(胡蘿蔔煮爛)、豬肝、魚鬆、肉鬆、魚湯、肉末等各類輔食均可給予,製作上更進一步複雜化,向斷奶嬰兒發展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太鹹的食物不宜喂。
9個月寶寶輔食應如何添加?
主要食物:母乳或配方奶
輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例爲3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(鬆)、碎菜末、稠粥、爛麪條、肝泥、動物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品
餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次
上午:
6:00 母乳餵哺10~20分鐘/牛奶或配方奶150~200毫升;
8:00 喂粥一小碗(加肉鬆、菜泥、菜末等2~3小勺);
10:00 喂溫開水/菜汁100~120毫升,水果1~3片;
12:00 喂蒸雞蛋1個,餅乾2塊;
下午:
14:00 母乳餵哺10~20分鐘/牛奶或配方奶150~200毫升;米粉一小碗;
16:00 喂碎菜末/豆腐/動物血30克~60克;
18:00 喂爛麪條或軟飯一小碗,肝末/肉末/碎菜末30~50克,肉湯50~100毫升;
夜間:
20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升,磨牙食品若干,水果1~3片;
22:00 餵母乳10~20分鐘/牛奶或配方奶150~180毫升;
備註:魚肝油每天1次,每次400μ#p#副標題#e#
9個月寶寶食譜推薦
曙光豆腐:
過濾豆腐1大匙、西紅柿末1大匙、肉湯1小匙、鹽少許。把豆腐放熱水中煮一下後放竹筐內控去水分,然後放入鍋內,再加入切碎的西紅柿和肉湯,邊煮邊混合,煮好後少量鹽,使其具有淡淡的鹹味。
水果拌豆腐:
過濾豆腐1大匙、楊梅1粒、桔子3瓣、蜂蜜、鹽少許。把豆腐放熱水中煮後控去水氣;把楊梅用鹽水洗淨後切碎,並把桔子剝去皮、研碎再與蜂蜜和鹽混合,然後加入過濾豆腐中均勻混合。
南瓜豆腐糊:
過濾豆腐1大匙、過濾南瓜1大匙、肉湯2小匙、黃油1/4小匙。把豆腐放熱水中煮後過濾;把南瓜煮軟過濾,然後放入過濾豆腐鍋內,再加肉湯均勻混合後放火上煮,煮片刻後加入黃油。
牛奶豆腐:
豆腐1大匙、牛奶1大匙、肉湯1大匙。把豆腐放熱水中煮後過濾,然後放入鍋內加牛奶和肉湯均勻混合後上火煮,煮好後撒上一些青菜。
豆腐雞蛋羹:
過濾蛋黃1/2個、過濾豆腐2小匙、肉湯1大匙。將過濾蛋黃研碎;把豆腐煮後控去水分後過濾,然後把蛋黃和豆腐一起放入鍋內,加入肉湯、邊煮邊攪拌混合。
豆腐蛋湯:
過濾蛋黃1/2個、海味湯14杯、豆腐少許。把過濾蛋黃和海味沁一起放入人,然後上火煮,邊煮邊攪,待開鍋後放入少許豆腐即停火。
西紅柿豬肝:
切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿乾淨後剝去皮並切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時放入鍋內,加水或肉湯煮,然後再加入西紅柿和少許鹽,使其具有淡淡的鹹味。
豬肝湯:
研碎的豬肝1小匙、土豆泥1大匙、肉湯少許、菠菜葉少許。泡掉豬肝中的血後放開水中煮熟並研碎;將土豆煮軟研成泥狀並與豬肝一起放入鍋內加肉湯用微火煮,煮至適當濃度後表面撒些菠菜葉即停火。#p#副標題#e#
9個月寶寶要怎樣餵養?
9個月寶寶正式進入離乳期,規律的進食將會慢慢替代乳品的營養地位。經過幾個月的輔食添加訓練,寶寶可耐受的食物範圍在擴大,覺的食物已不在話下。加上他的牙齒已陸續萌出,有咀嚼能力了,對食物表現出明顯的喜好。可以通過寶寶喜歡的進食的方式,給他可以用牙牀捻碎柔軟的固體食物,或給一些酥軟的手指狀食物,如碎菜、碎肉、爛面、餅乾及麪包等,這樣不僅可以鍛鍊寶寶的咀嚼功能,也可以訓練寶寶的吞嚥動作和他的手指抓握感。輔食食品的選擇範圍一下子大了很多,在製作輔食時,可以加入少許調味料,以促進寶寶的味覺發育。
他們開始在餐桌上佔有一席之地,但一切還是要遵循循序漸進的原則,不可心急,因爲這僅僅是讓他們領會正常進食規律的一個重要過渡。
9個月嬰兒一天飲食參考
奶類:母乳、奶粉500毫升~600毫升;
穀類:餅乾、饅頭、米粥(大米或小米)、雜糧粥、爛麪條,50克~60克;
肉類:肉泥、肝泥、肉末、血豆腐,30克~40克;
魚類:魚泥、蝦泥,15克~20克;
豆類:豆漿、豆腐腦,30克~40克;
蛋類:雞蛋黃,50克;
蔬菜:菠菜、白菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿,50克;
水果:蘋果、香蕉、西瓜、桃汁(泥),55克。