產後便祕該怎麼辦呢？很多網友這樣諮詢。女性產後將迎來哺乳期的重任，但是新媽媽常常卻被產後便祕困惑住，產後便祕更讓人睡不安、寢不眠，一想到如廁就十分恐懼。
首先我們需要了解一下引起產後便祕的原因：
1、分娩前灌腸致使排便延遲。
2、分娩中體力消耗大，腹部肌肉疲勞，腹肌和盆底肌肉鬆弛，排便時
3、收縮無力，且產後人體虛弱，排便力量減弱。
4、產後手術傷口使自己不能依靠腹壓來協助排便。
5、分娩後胎兒對直腸的壓迫消失，腸腔反應性擴大，腸內容物滯留。
6、臥牀時間多，活動減少，影響直腸蠕動。
7、飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。
那麼，產後便祕改怎麼辦呢？正常的排便節奏：如果產前灌腸者，產婦產後2~3天才解大便;若產前未灌腸者，產婦可能1~2天首次排便。一旦在產後超過3天未解大便，應注意便祕的出現;如果便祕持續3天以上，則一定要請醫生予以適當的處理。
