飲食禁忌
·風寒咳嗽的飲食禁忌
宜食辛味溫熱性的食品，如生薑、白蔥、豆豉等。
忌食生冷寒涼的食品，如各種冰制飲料、西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等寒涼水果。同時，酸味、澀味的食物，如醋、酸白菜、泡菜、山楂、烏梅、酸柑橘、白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等，也不宜吃。
·風熱咳嗽的飲食禁忌
宜食辛涼清淡食品，以疏散風邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等。
不宜食用酸、澀食品，如醋、酸菜、酸梨、酸橘、酸葡萄、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等果品；還要忌食辛熱食物，如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃仁、杏等果品。
藥膳食療方薈萃
·風寒咳嗽
1．生薑紅糖大蒜湯：寶寶患風寒感冒時，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療效果。如果寶寶同時還伴有咳嗽，可以在生薑紅糖水裏再加2～3瓣大蒜頭，一起煮用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，寶寶就願意喝了。
2．蒸花椒冰糖梨：梨1個，洗淨，靠柄部橫斷切開，去核後放20粒花椒、2粒冰糖，把梨上部拼對好，放入碗裏，上鍋蒸半小時左右即可。一個梨可以分兩次吃完。這對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
3.蘿蔔蔥白湯：蘿蔔1個、蔥白6克、生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟，再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。
4.紅糖姜棗湯：紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克，以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。
5.白蘿蔔蜂蜜：大白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿蔔洗淨切片，放入碗內，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱頓服，臥牀見汗即愈。治風寒咳嗽。
6.玉米鬚橘皮：玉米鬚、橘皮各適量，加水煎，日服2次。能止咳化痰、治風寒咳嗽和痰多。
·風熱咳嗽
1．川貝冰糖梨：梨洗淨，靠柄部橫斷切開，去核後放入2～3粒冰糖、5～6粒川貝，川貝要敲碎成末。把梨上部拼對好，可以用牙籤插緊，放入碗中，上鍋蒸30分鐘左右即可。分2次吃，有潤肺、止咳、化痰的作用。
2．煮蘿蔔水：白蘿蔔洗淨，切4～5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，改小火煮5分鐘，即可。對風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果良好。
貼心提醒：此湯對2歲內的寶寶特別好。寶寶單喝白蘿蔔水，就能起到順氣、化痰、止咳、消食、健胃、清熱、生津的作用，一天可以喝2～3次。
3．梨子：性涼，味甘，能清熱化痰，熱咳者宜之。民間常將一個梨削皮後，將梨核掏出，放人川貝粉1～3克，隔水燉食，每日2次。
4.羅漢果：清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
5.枇杷：性涼，味甘，能潤肺化痰止咳，適宜熱咳吐黃膿痰的寶寶。
6.西瓜：夏天寶寶有風熱咳嗽時，可多給他吃西瓜，西瓜能治一切熱症。
7.荸薺：將2～3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。給寶寶喝荸薺水，能化痰、清熱，對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
8.冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜，同樣可以起到消除內熱、祛火止咳的作用。
中醫提醒：辛辣、容易上火的食物應禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹等。
