男人總是會以自己的性功能強而驕傲。但是如果男性在性生活中出現的陰莖不硬的症狀，這樣的症狀是給男性敲響了警鐘，男性在出現陰莖不硬的症狀時，一定要重視，並且導致男性出現陰莖不硬的原因有很多，主要的原因有以下幾點：
爲什麼陰莖不硬
1、身體素質影響勃不了硬度。應該說，適度的體力活動如體力勞動和體育運動，可以提高性能力，其中包括勃不了能力，而過度體力負荷則削弱勃不了。這時過度的體力負荷不僅是造成疲勞，而且肌肉過度增長也會“帶走”很多性激素，而使性能力下降，從而導致陰莖不硬。
2、夫妻生活過頻。任何偏離正常狀態的性行爲，即無論是夫妻生活過於頻繁還是太少，都會對男人勃不了能力產生不良影響。衆所周知，無論什麼原因的較長時間的“禁慾”。夫妻生活中斷數週以上，都會導致勃起削弱。
3、不良惡習影響勃起硬度。首先是酗酒，因爲大劑量酒精對男人的勃不了能力具有致命性損害。它們在短期內可增強性能力，但應用幾次之後便可“廢掉”人的勃起能力。
4、其他身體疾病影響勃起硬度。降低勃不了能力的還有糖尿病、某些內分泌疾病、前列腺炎以及動脈硬化，特別是生殖器官的動脈硬化等病，也就是臨牀上常說的器質性因素。
陰莖不硬怎麼辦
1、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
2、強化陰莖反應，練習陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓間隔陰莖前真個三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概要做一分鐘。這樣可以治療陰莖不硬。
3、排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的氣力，再放掉從頭到腳的氣力，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
4、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來練習腰部氣力與骨盤肌肉。
5、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，並鎮靜交感神經。
6、爲了不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
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