無論是男性還是女性，都有性功能失常的時候，有些是暫時的，有些是長久的。最嚴重的性功能障礙是男性截癱所導致的完全性的勃起功能障礙。社會的現代化導致的車禍偏多，也讓這個羣體的人數不斷增加。其他原因引起的勃起障礙也很普遍，佔男性的10%，隨着身體衰老和體力下降，性功能也不斷地減退，70歲的時候，60%的男性都有勃起功能障礙。勃起障礙的特點是年輕人發病率低，中老年人發病率高。早泄是男性最常見的性功能障礙，輕度早泄大約佔男性的15%，中度佔10%，而重度早泄大約佔5%。早泄的特點是年輕人發病率高，他們由於射精過快不但自己沒有很好的性滿足，他們的配偶更是痛苦不堪，經常在激情燃燒的關鍵時刻被潑上一瓢冷水，使夫妻生活蒙上陰影。女性也會因爲各種各樣的疾病而不喜歡插入的性交，那麼以其他方式來替代就更加重要。
一提到性行爲，人們馬上就會想到陰莖插入陰道的標準化的性交，但今天要深入探討的是沒有插入過程的性行爲，來改變我們的性觀念和豐富我們的性生活。
其實人們在追求以插入爲中心的性行爲時，也進入了一個誤區，使性生活的方式不斷減少，樂趣也在減少。女性經常抱怨男性沒有性交的願望就不關心女人，只有想性交的時候才體現出殷勤和友好。男人也害怕女人，怕不能表現出男子漢的雄風，越是擔心，越是“臨門一射”發揮欠佳。因爲人們都在關心能夠持續多久，使本來浪漫和諧的性生活變得單調乏味，患有性功能障礙的夫妻更是困坐愁城。其實即使有性功能障礙，仍然可以得到很好的性滿足，關鍵是如何看待性行爲。
前提，克服心理障礙。沒有性功能障礙的夫婦，性生活的前戲可以非常豐富，甚至有很多人在長時間的前戲中得到了性滿足，他們沒有進一步的性交，但大家都感到心滿意足，尤其是心態好的中老年人和某些愛惜丈夫身體的青年婦女。有性功能障礙的夫婦認爲前戲是給性交做鋪墊的，沒有性交，前戲有什麼用呢？尤其是男性非常容易這麼想。他們不能勃起，認爲自己在女性面前就沒有尊嚴。其實很多女性並不一定需要插入的性交，情感的交流和撫摩的感受也非常美好。關鍵是男性要克服自卑和羞恥感，這樣就能夠給女人幸福和爲自己帶來快樂。在這個過程中心理諮詢和女性的鼓勵都非常重要。下面我們介紹幾種適合患性功能障礙夫妻採用的性愛方法。
1.發揮代償作用。人們都知道一個常見的道理，就是盲人的聽力往往比普通人好，這是爲什麼呢？醫學上叫做代償作用。其他器官也有類似的現象。一些有嚴重性功能障礙的人，比如截癱的病人，他們有些已經失去了生殖器的感覺，但他們通過接吻和口交，使口脣高度充血，達到類似性高潮一樣的反應，這也是代償作用。現代醫學認爲人的皮膚就是最大的性器官，但由於我們經常以插入爲目的，忽視了對皮膚感覺的開發和利用。我遇到一對恩愛的夫妻，由於女性有陰道痙攣，他們沒有插入式的性交，但他們相互口交卻達到了非常完美的程度。
2.通過身體其他部位，比如手、口、舌等，刺激對方的性敏感區。在保證衛生的情況下，這些性交方式與插入的性交方式並沒有孰輕孰重，也沒有優劣之分，因此不必覺得采用這些方式就不正常，就是與別人不一樣。其實健康的夫妻，也會採用不同的方式來增加性生活的樂趣。中國人民大學性社會學教授潘綏銘2000年完成的中國人性生活調查發現，男性主要通過採取各種新鮮的性交方式來增加快感，被調查男性認爲妻子用口刺激自己可以提高35%的快感，自己口刺激妻子可以提高45%的快感。女性需要的則更多是各種愛撫，在性生活中接吻可提高43%，丈夫撫摸自己的外陰可提高64%，撫摸自己的乳頭提高74%，愛撫很充分的話可以提高212%。由此可見，有時單純的皮膚摩擦都能擦出熾熱的火花。
3.性用品。性用品在配偶一方有性功能障礙或身體不適的時候可以充分發揮作用，使用最多的應該是假陰莖，對於達不到性高潮的婦女往往可以通過假陰莖誘發出性高潮。
4.視聽工具。各種各樣視覺和聽覺的性刺激手段都能夠豐富性生活，從錄像帶到VCD，發展到網絡，都給人們更加豐富的聽覺和視覺感受，應該主動利用這些現代的科學技術來使我們的性生活豐富起來。夫妻之間可以互相購買對方喜歡的書籍或影視作品，哪怕是對方心中的偶像。想像力是性生活最豐富的源泉，不要互相扼殺各自的情感需求。一些夫婦甚至拒絕對方喜歡素不相識的明星，其實這只是一種精神寄託，與現實生活沒有矛盾。
5.性行爲語言。言語在性感受方面的作用是驚人的，但我們幾乎沒有什麼語言可以用在性生活之中，甚至連性生活姿勢的名稱都那麼生硬和刻板。有研究表明說髒話或罵人的話具有性刺激作用，西方提倡在夫妻之間使用平時很少說的粗魯話或髒話來激發性慾，好像使用調味品。性生活的語言需要創造，目前電話、手機和網絡以及彩信的發送和接受，爲我們提供了一個新的天地，完全可以自己編一些暗語或密碼來傳達其他人不能理解的性信息，這樣同樣可以產生性快感。當然優雅的詩歌和浪漫的祝福永遠會帶來愉悅的感受。
總之，只要克服了自卑感，轉變了觀念，沒有插入的性生活依然是美好和浪漫的，其實這也是更高層次上的精神享受。沒有懷孕的負擔，沒有性傳播疾病的危害，不受身體狀況的影響。沒有插入的性生活猶如一片沒有開墾的處女地，等待有心人去耕耘，有一份耕耘，有一份收穫，祝願有心人快樂幸福。
