生活中有很多的男性會出現性生活障礙的問題，引起這種疾病的原因有很多。現在男生的壓力是很大的，而且工作時間比較多，休息的時間越來越少。那麼，該如何預防性功能障礙呢？
如何預防男人性功能障礙？
一、飲食平衡
男性朋友要養成良好的飲食習慣，因爲健康的飲食習慣能夠改善血管狀況，而這樣就能夠提高向生殖器官供血的能力。另外，均衡的營養還能能降低男性膽固醇的水平，能夠減緩動脈硬化，改善性慾低下等。
二、保持充足的睡眠
研究表明，充足的睡眠能夠提高性能力。同時，有了充足的睡眠，人體各系統的反應功能也會更加靈敏，能夠很快反饋大腦接受的性刺激。
三、慎重使用藥物
有一些藥物會影響男性朋友的性慾和性表現，所以要在使用這些藥物時要引起警惕，要時刻關注自己的性生活是否規律，如果出現問題的話，就要馬上選用其它藥物，減小對自己身體的影響。
四、堅持運動
要想保證性生活的和諧，身體是最重要的保障，所以男性朋友還要堅持運動，這也能很有效的預防性交障礙。但也要選擇合適的運動項目，可以選擇慢跑等運動，不要選擇騎自行車這種運動，因爲那樣會壓迫會陰部，可能會導致勃起功能障礙。
男人性功能障礙有哪些表現？
1、性慾障礙：包括性冷淡、性厭惡、性慾亢進等。
2、陰莖勃起障礙：包括陽病、陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等。
3、性交障礙：包括性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼症、雞精症等。
4、射精障礙：包括早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
