如今男性在各種壓力之下，患上疾病的機率越來越高，特別是勃起障礙的發生。正因爲勃起障礙的發生率比較大，導致男性朋友們的性生活並不理想，質量度並不高。 男性性功能障礙如何預防?
男性如何預防不能勃起?
一、常鍛鍊身體：
經常的鍛鍊身體，經常適度的運動對於身體是有益的，這樣可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，此外，男性應該注意有規律的生活，保證充足的睡眠等等。
二、排除疾病困擾：
排除疾病困擾，男性應該及時去正規醫院檢查，排除泌尿系統疾病，如：慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性功能障礙疾病，還應該多關注自身的健康，關注自身是否存在上述疾病。
三、適當的心理調節：
當男性在遇到煩惱憂傷的時候，應冷靜思考，不要有精神負擔，應該注意及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。
四、良好的生活習慣：
不良生活習慣要注意，男性應該儘量的避免不良的生活習慣，如：經常的應酬，吸菸喝酒，飲食不規律等等，這些都可能會影響男性陰莖的勃起。
預防陽痿勃起障礙按摩有技巧
1、經常按壓第4腰椎。
2、摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤爲止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
3、堅持揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處。
4、兩手搓熱，一手兜睾丸，另手小指側放在小腹毛際處，然後雙手齊用力向上擦兜睾丸、陰莖等l00次左右。然後換手，同樣再擦兜100次左右。
5、用手指揉搓睾丸，兩手交替進行，然後揉小腹幾十下。
注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，以不感疼痛和不適爲度。但到一定程度後，用力要儘可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染，陰部有溼疹或炎症者不宜操作。(參考網站：家庭醫生在線)
