現在禿頂的男人越來越多了，許多都是可以預防的，只要注意生活的細節還有一些飲食的規律，就能預防禿頂。那麼，男人要如何預防脫髮呢?
男人的頭髮和女人的一樣，也是需要呵護的，所以，對於梳頭的工具來講，也是需要講究的，男士梳頭最好也可以用黃楊木或者是豬鬃木的來梳，這樣纔會讓頭髮生長得更好。最好不要使用尼龍梳子或者是頭刷。
男人不管是哪一個季節都要記得也要勤洗頭，一般注意要在二至五天洗一次。而且洗時候，要一邊兒洗，一邊兒按摩自己的頭髮，促進頭髮的生長。
男人的頭髮掉落，與男人的抽菸喝酒有很大的關係，所以如果不想掉頭髮的話，就戒了煙和酒。當然，偶爾喝一次酒無所謂，但煙一定要戒掉的。
洗髮水的選擇。對於洗髮水來講，也是有講究的，並不是什麼牌子的都適合男性。所以，男性最好選擇對頭髮和頭皮無刺激性的無酸性天然洗髮水，不要選擇脫脂性強或者是鹼性太強的洗髮水。
理燙吹髮的時候，也要注意了，男性的頭髮雖然短，但也是要護理的。吹風機的溫度不易過高，而且吹頭髮的順序與女性吹頭髮的順序是一樣的。燙，男生的頭髮最好不要燙，也不要染色，否則對頭髮的損傷是很大的。
男性的頭髮也需要養，最好是吃蔬菜水果，以及一些黑色類的食物，例如黑豆，木耳，還有穀物，這些易通便祕的食物最適合頭髮的生長。
預防男人脫髮試試這些食療方法
男人該如何防止脫髮呢？很多脫髮男性爲此都很苦惱，現在就教大家一些食療偏方，長期使用這些偏方，將有效防止男性脫髮。
男人防脫髮食療方1：何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。
男人防脫髮食療方2：羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效，適合脫髮兼腎虛腰痠、輕度貧血者。
男人防脫髮食療方3：生髮黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
男人防脫髮食療方4：美髮養血果脯
幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤爲適合。
男人防脫髮食療方5：首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎爲粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時；黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、薑末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效，每週宜服用2-3 次。(參考網站：家庭醫生在線)
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