燒烤成了“不舉”的“主兇”
被無法舉起不能進行性生活折磨了幾個月的某公司白領老張，被醫生診斷爲性功能障礙。記者瞭解到老張平時上班忙，壓力也大，業餘沒什麼特別愛好，就是喜歡經常約上幾個大學同學到燒烤店吃烤羊肉、喝啤酒。追查其發病的原因，醫生說老張的患病是綜合性的原因，有精神方面的，也跟他平時的飲食有關，尤其跟他嗜好燒烤有關。
燒烤食物容易誘發男性“疲軟”
“據中國疾控中心最新調查資料顯示，我國男性25%有性功能障礙或性心理障礙，40歲以上的男性可能有52%的人受到ED（勃起功能障礙）的困擾。陽痿是大部分男人的夢魘，過去大家普遍認爲男性陽痿只與壓力、吸菸有關，其實也與平時飲食相關。烤肉、燒鵝、香腸和煙肉等肥膩食物極具殺傷力，會影響男性的生殖能力和使他們較難動情。加上男性朋友吃燒烤免不了伴點啤酒，酒精可抑制中樞神經系統，干擾性衝動刺激神經反射的傳遞途徑，抑制陰莖勃起，從而影響性功能的正常發揮，甚至降低年輕男性的睾酮和垂體激素水平。
重建男性”雄風“的長期法則
陽痿會給男性朋友造成極大的身心傷害，使他們感到自卑和恥辱，壓力及障礙會隨之加劇，久之必然導致全身系統功能紊亂或受損，最終影響正常的工作和生活。有病纔來治，就已經晚了，醫治陽痿預防纔是關鍵。預防”不舉“要注意做到消除心理影響，對性知識有充分的瞭解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待”性慾“，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，亦不能因爲一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。
1.節制房事
長期性生活過度，沉浸於色情，是導致男性”不舉“的原因之一。實驗證明，夫妻分牀，停止房事一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治”不舉“的有效措施。
2.飲食調養
（1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
（2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會容易”不舉“等，是沒有科學根據的，預防”不舉“不必過分忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
3.提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
此外，患有”不舉“的男人每逢性生活時，心理上都會有一定程度的緊張。不良精神因素會進一步誘發性功能障礙疾病，同時又加重這種焦慮，形成惡性循環。所以病患的妻子先要克服自己內心的不安，主動了解丈夫的感受和需求，體諒丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓勵和幫助，是丈夫重振雄風的關鍵。
人到中年，各種壓力會讓你時而大發雷霆，時而鬱鬱寡歡。但是你知不知道，心情不好時，”不舉“也容易纏上你。在臨牀上，有一半以上的陽痿患者都長期情緒不良。情緒不良者應注意自我調節。
