伸舌也有學問伸舌時要自然，舌體放鬆，舌面平展，舌尖略向下，口儘量張大(但不要過分用力)，使舌體充分暴露。如伸舌過分用力，或舌體緊張、蜷曲、都會影響舌的氣血運行而引起舌色改變或舌乾溼度的改變。
望舌要有順序望舌一般先看舌尖，再看舌中、舌側，最後看舌根部，同時看舌體(舌質)的色質和舌苔的厚薄、顏色等。
正常舌象特徵正常舌象可概括爲六個字：“淡紅舌薄白苔”，具體地說，舌色淡紅鮮明，舌質滋潤，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻、薄白而潤。
觀察兩個重點舌診主要觀察舌體和舌苔兩個方面的變化。舌體———呈什麼顏色?形狀是胖是瘦?質地是榮是枯?活動是否靈活自如?舌苔———苔質是厚是薄，是潤是燥?苔色是白是黃還是棕褐?
舌象變化規律一般來說舌苔由薄變厚爲病進，由厚變薄爲病退。胃病患者的常見舌象爲：
舌苔白厚膩，舌表面有一層白黏液———痰溼;
舌苔黃厚膩，舌邊尖紅———痰熱;
舌邊尖紅絳色，甚至變紫色———痰濁血淤;
舌苔由白變黃，舌邊尖紅———有熱象;
舌苔由黃變棕，或者由棕變黑，而且乾燥少津，舌邊尖變深紅———熱盛，多伴大便乾結;
舌紅無苔，舌面光滑如鏡———胃陰虛;舌苔光剝，舌質淡———氣陰兩虛。
薄白苔———病初起，病輕淺，胃氣未傷;
舌苔由薄變厚，顏色由白漸有點黃色，舌邊舌尖由淡紅變紅，而且舌邊有齒印———病情加重，提示消化不良、胃腸積滯有宿食等;
根據以上不同的舌象表現，再結合聞、問、切等其他診斷手法，中醫就可做出綜合分析，進行個體化的辨證施治。
