>>更多推薦：男人最愛34C女？！
凡是慢性肝病患者，一經確診爲肝硬化，既不能掉以輕心，又不能談虎色變。過度的心情壓抑與精神緊張，會削弱自身的免疫功能，不僅不利於疾病的恢復，反而容易加重病情。對於確診爲代償期肝硬化的病人，要保證生活規律，起後有節，順應大時，穿着適宜，寒溫適度。可參加一般輕體力勞動，但要注意勞逸結合，避免中、重度體力勞動。
散步逸遊
堅持散步，是自我鍛鍊的好方法。先在室內散步，逐步在室外散步，散步的時間以20分鐘左右爲宜。
有條件的話，適當安排時間，投身於自然.遊歷山野，對身心大有益處。樹木花草叢中，空氣清新，令人腦清神爽，遍體舒暢，心曠神。冶.胸襟開朗.消除病態，促進健康。步行時，不必倉促，時行時止，只求逍遙。
酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸部。
按摩方法：用雙手本自上而卜抹胸部，作用力對輕則重.一般開始時輕，中間重，結束時輕，如此反覆約30次。
本法有清心寧神，暢通血脈的功用，能加速酒精在肝臟內的代謝分解。
寬胸順氣按摩法
按摩方法：患者仰臥，雙手5指略分開，形如梳狀，從胸正中向兩肋側，分別順肋骨走向梳理開，要求雙手對稱，着力和緩。
本法主要用於胸脅鬱悶，有疏通經絡、寬胸順氣作用。操作中避免搓、擦等損及皮膚表面的動作。女性患者不宜用此手法。
肝纖維化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛側胸脅
按摩方法：右手擡起，肘關節曲曲，手掌儘量上提，以手掌根部着力於腋下，單方問由上而下推擦、用力要穩，由輕漸重，向一定透力，推進速度安緩慢和均勻，動作有一定節律，反覆推擦數10次，以溫熱和舒適爲主。
本法有疏肝理氣，散結消腫的作用。
