現在很多人在日常生活中都沒有一個良好的飲食習慣，其實造成腸胃疾病的主要原因就是因爲飲食不當造成的，所以在日常的生活中一定要多加的注意飲食的調節，養成一個良好的飲食習慣。
胃穿孔對於大多數人來說應該已經不陌生了，胃穿孔主要是胃部的疾病，很多人都受着胃穿孔病症的困擾，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意自身的飲食情況，那麼胃穿孔患者在日常生活中要注意些什麼呢？
對於胃穿孔患者來說，除了積極的治療，胃穿孔患者自我調養也是相當重要的，下面小編就爲大家介紹一下對於胃病的調養主要從哪些方面入手。
1、飲食調養
凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃爲宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
2、精神調整
臨牀上由於精神刺激、情志不舒、肝氣鬱滯，使胃病復發和加重的最爲多見。因此保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激。
3、慎起居、重鍛鍊
有規律的生活對於健康也是非常重要的，得了胃病更應當注意，按時用藥之外，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的康復。經常鍛鍊身體，能增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。同時注意氣候變化及時增減衣被，免受寒邪侵襲，對於促進胃病的康復有着重要的意義。
俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，所以應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
胃穿孔的預防
下面小編就爲大家介紹一下關於胃穿孔預防的方法希望能夠幫助到大家。
1、生命在於運動
大家在平時平時進行適當的鍛鍊，這樣不僅可以可增強機體免疫力，還可以保證胃功能的正常，促進消化吸收，對預防胃潰瘍有一定的作用。
2、把好進食關
幽門螺桿菌是引發胃潰瘍的原因之一。俗話說病從口入，在生活中尤其要注意飲食衛生，不喝生水，少吃或不吃生食，把好食物和餐具的消毒關，將幽門螺桿菌擋在嘴外。
3、要營養更要規律
合理飲食、平衡膳食十分重要。飲食不僅要講營養，還要講求規律性，不能暴飲暴食，飢一頓飽一頓，應該定時定量。少吃不易消化或刺激性大的食物，如堅果、辣椒等。冷飲雖然對胃也會產生刺激，不過與潰瘍關係不大，愛吃冰淇淋的女士可以放心享用。
4、放鬆心情拒絕過勞
保持樂觀、愉快的心態，精神狀態要儘量放鬆，壓力過大時要及時進行調節和舒緩。平時要保證足夠的睡眠時間，因爲胃受神經系統的控制和調節，如果平時經常加班、熬夜，大腦得不到休息，中樞神經系統經常處於過度緊張、勞累或壓抑的狀態，將極大地影響胃健康。
5、對菸酒說“不”
按照人們通常的理解，吸菸會令人的肺受損。其實，過度吸菸對胃的損害也不容小覷。菸草中的尼古丁等成分可使胃酸分泌增加，而醫學界有一句經典的話叫“無酸無潰瘍”，胃酸過多會變成攻擊因子、侵蝕因子，容易引起胃潰瘍。同樣，如果已經得了潰瘍卻不戒菸，那麼潰瘍也不易癒合，給胃穿孔埋下地雷。雖說少喝點紅酒有利於食物消化吸收，但過度飲酒甚至酗酒，酒精的刺激反而會損害胃黏膜，引發潰瘍，增加胃穿孔風險。
