強迫症屬於常見的一種經常發作的心理障礙疾病類型，患上強迫症的患者一般做事方式都比較偏激，性格比較衝動，對於大多數患有強迫症的人來說人際關係是強迫症帶來的最大的一個危害，只有及時治癒強迫症，患者纔會和正常人一樣擁有健康的生活。下面小編爲大家介紹幾種消除強迫症的方法。
怎樣消除強迫症呢？消除強迫症大家可以嘗試以下方法：
一、自我療法
因爲強迫症患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。所以承認失敗，承認自己戰勝不了強迫症，自己組織的一切舉措和行動都沒用，這樣不去試圖抵抗，就不會產生強迫想法和動作，這樣纔不會感到緊張和痛苦，才能真正治好強迫症。
二、刨根究底法
怎樣消除強迫症呢？根據精神分析學說，讓患者意識到造成心理疾病的真正原因，有助於症狀的消除，所以你可以依靠自己或親人從以下幾條線索來探究童年的創傷性事件，幼時受過的傷害性事件（如毒打、誘拐等）幼時對他人造成的傷害性事件（如使人致殘、死亡，使財物嚴重受損）幼時與你最仇恨的人和你最歉疚的人在一起生活的經歷。同時你還應該探究症狀的最初起因和隱藏的含義。
三、飲食調節
香蕉有助減少憂慮。香蕉中含有一種被稱爲生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級來源，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。
對強迫症患者來說，最痛苦的事情就是自己的情緒根本不受自己的控制，因此患者注意對“怎樣消除強迫症呢”這個問題進行了解是一件非常有必要的事情。強迫症患者在生活中非常容易衝動，由於強迫症患者總是無法控制自己的情緒，所以就會造成患者人際關係緊張，及時對強迫症進行治療纔可以解決這個問題。
