冬季天氣寒冷，是感冒和鼻炎的高發期，在平時的時候鼻炎患者要做好預防工作，注意保暖遠離感冒鼻炎。當然也可以選擇一些食療方法來增加抵禦鼻炎的能力。
黃花魚頭湯
做法：取胖頭魚100克，洗淨後用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗淨，黃花30克，白朮15克，蒼耳子10克，白芷10克，生薑3片同放砂鍋內與魚頭一起煎湯，待熟後，吃肉飲汁。
作用：扶正祛邪，補中通竅。主治慢性萎縮性鼻炎、感冒頻繁。
辛夷白花湯
做法：辛夷、白芷、桃仁、紅花各10克，乾薑、細辛各克，蔥、蒜各2根，加水適量煎煮20分鐘後即可服用。
作用：具有活血解表、溫通鼻竅之功效，對於風寒或虛寒性感目鼻塞不通者有較好的療效。
絲瓜藤煲豬瘦肉
做法：取近根部的絲瓜藤3～5克洗淨，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，5次爲一療程，連用1～3個療程自愈。
作用：清熱消炎，解毒通竅，主治慢性鼻炎急性發作、萎縮性鼻炎、鼻流膿涕、頭暈頭痛。
辛夷煮雞蛋
做法：辛夷花15克，放入砂鍋內，加清水2碗，煎取1碗；雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數個；砂鍋中倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。
作用：通竅，止膿涕，祛頭痛，滋養扶正。主治慢性鼻竇炎、流膿涕。
