女性很容易就會失眠，經常失眠會讓他們皮膚老化，沒精神，美麗這是女性朋友最重要的，因爲失眠讓女性不在美麗，所以失眠引起了女性朋友的注意，今天小編蒐集了失眠飲食中喝湯有效緩解女性失眠的相關資料，一起了解一下吧！
想必着這個很有壓力的社會裏，很多女性都有嚴重的失眠困擾。勞累了一天了明明很疲勞想睡覺，但是上了牀可是卻躺在牀上翻來覆去，無論怎樣也睡不着。女性每月在月經前期，種情況常常可引起性激素之間的不平衡。女性還會情緒焦慮、悲傷欲哭，出現胸悶、對各種刺激過敏等症狀。所以會導致失眠。
酸棗仁湯：
做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前1小時服用。
作用：酸棗仁能抑制中樞神經系統，更重要的要有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
以上就是小編蒐集的關於失眠飲食喝湯有效緩解女性失眠的相關資料，失眠是每個人都有的，我們應該找到適合緩解自己睡眠的方法，失眠纔會遠離你。
