在外科疾病中，抑鬱症屬於非常常見的一種，一般會對患者的生活造成巨大影響。患者在治療期間如果缺少抑鬱症的護理方法，就可能會直接影響到病情。因此大家要提前瞭解抑鬱症的護理措施，纔可更好的配合治療。下面就來看看抑鬱症的護理有哪些。
抑鬱症的護理有：
1、經常深呼吸。
選擇一個舒服的位置坐下，閉上雙眼，全身放鬆，呼吸緩慢自然，默唸喜歡的短語。這種方式可以通過降低呼吸頻率、心跳頻率和血壓來緩解緊張情緒。這種抑鬱症的護理比較常見。
2、充足的睡眠。
睡眠不足會使人焦躁。因此抑鬱症的治療中要保證每天7～8小時睡眠，並且睡前儘量放鬆，不要熬夜或有工作壓力。這也是抑鬱症的護理方法。
3、身體動起來。
研究發現，每天30分鐘、一週五次的運動可以趕走低落的情緒。即使15分鐘的散步也能使你保持兩小時的活力。因此抑鬱症的治療首先要求患者多運動，不要一味地靜養。
4、多享受音樂。
研究人員發現，聽音樂是僅次於運動的第二有效的抑鬱症的治療手段，當然要選擇一些充滿活力的音樂。這也屬於抑鬱症的護理措施。
以上所說的內容就是抑鬱症的護理，希望大家能一一瞭解。只要及時注重抑鬱症的護理工作，就可以讓患者更好的控制病情，到時就可加快恢復的速度。所以要想患者早點治癒，就請大家多多學習抑鬱症的護理方法。最後祝各位患者能早日康復。
