（1）、春季：人體陽氣升發，爲扶助陽氣，適宜用荽、豉、棗、芪等。
（2）、夏季：陽氣盛而陰氣弱，宜少食辛甘燥烈食品，以免過分傷陰；宜多食甘酸清潤之品，如綠豆、清才、烏梅、西瓜等。
（3）、秋季：天氣轉涼，氣候多燥，少用辛燥食品，如辣椒、生蔥等，適宜用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、甘蔗、乳製品等柔潤食物。老年人可晨起食粥，以益胃生津。
（4）、冬季：宜保陰潛陽。適宜用穀類、羊、鱉、魚、木耳等。食熱以護陽氣。體虛、年老之人，冬季是飲食進補的好時機。
