現在很多疾病的到來危害着我們的健康，而腦出血雖然只是單純的腦病，但是它造成損傷的是人體的司令部，如果治療不當就會誘發多種併發症，嚴重危害患者的健康。而最好的治療方法就是腦出血的預防措施。那麼，怎麼做能預防腦出血的到來呢？
第一、控制血壓
高血壓是腦出血的最大誘因，所以控制血壓就成了預防工作中最重要的部分。如果自身患有高血壓，應在醫生的指導下合理應用並調整降血壓藥物，定期進行血壓監測，血壓不能過高或者過低。飲食上限制鹽的攝入量、適度運動、控制體重等，也可以鞏固和促進藥物的降壓作用。
第二、穩定心情
保持良好的精神狀態也是腦出血的預防措施，因爲高血壓的發生與患者的飲食、精神狀態等有很大的關係。高血壓患者在緊張時血管收縮反應比正常人持久，精神緊張、自主神經活動及條件作用均可引起高血壓，因此穩定心情預防高血壓，也就是預防腦出血。
第三、規律生活
養成規律的生活習慣，按時作息不熬夜，保證足夠的睡眠和優質的睡眠質量，最好是中午也能午睡半小時，經常參加打麻將、打保齡球等文體活動，但要適量不要太勞累，養成每天排便的良好習慣。這些也都是很好的腦出血的預防措施。
以上就是相關內容的介紹了，出血的預防措施還需要大家注意身體異常情況的出現，因爲這些異常情況有可能就是腦出血發生的前兆，所以不要因爲忽視異常情況而錯過最佳治療時間。
