慢性腎炎由於其病程遷延易反覆，給許多病人的生活帶來不便，也給其家庭帶來困擾，因此慢性腎炎不可不防。很多人在生活中都有一些不良習慣，而且大多不太注意，這些不良生活習慣往往會影響我們的身體，長期憋尿就是其中的一種。據臨牀研究表明，長期憋尿人們應該儘量避免，憋尿過久可導致慢性腎炎。
許多人一定很不理解憋尿和慢性腎炎有什麼關係。其實大多人都出現過憋尿，特別是工作比較忙或坐下就起不來的人。事實上，看似小事，這一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因爲控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裏，憋尿太久，會使神經缺血或過度脹扯而受損，造成以後小便疼痛、尿頻等後遺症。腎病的病因很多，並不都是疾病等因素，要預防腎病就應當從日常生活習慣開始。醫生建議，外出前應儘量上一次廁所，在工作學習間隙，應該給自己預留“中場休息”的時間。因此，爲了預防慢性腎炎，我們需要從日常生活中做起，首先養成良好的生活習慣，杜絕一些不好的習慣如長期憋尿等，只要身體出現了尿頻尿急等非常規現象就應該引起重視，這有可能是自己的腎臟等器官出現問題的信號。
