易誘發心臟病的不良習慣
1、怒斥會對心臟造成巨大的衝擊。
2、終日愁眉苦臉。非常樂觀的人，得心臟病的可能性比那些態度比較悲觀的人要小一半。
3、做運動，一定要時間長。任何經常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風險，即便每次只運動5到10分鐘。
4、壓抑憤怒。壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的機率。
5、終日懶洋洋。研究發現，終日渾身懶洋洋的人，比經常強迫自己做劇烈鍛鍊的男性患心臟病的可能性要大28%。
6、事業至上，忽視減壓。佛羅里達大學的一項研究發現，精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大3倍。
7、霧天在戶外運動。在空氣污染最嚴重的霧天進行戶外鍛鍊，會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。
8、陪着別人吸菸。研究發現，如果一個人每週3次，每次暴露在別人吸菸時吐出的煙霧30分鐘，那麼他患心臟病的風險比很少被動吸菸的要高26%。
9、吃燒烤。高溫燒烤的食物會產生一種稱爲晚期糖化終產物的血液化合物，這種化合物會減少細胞的彈性，並增加患心臟病的風險。
10、油炸食物。研究人員發現，與心臟病關係最大的是攝入的食物中含有的轉脂肪酸，它是一種降低HDL膽固醇含量並增加對人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍首就是炸薯條。
