1：霧天運動：有霧的天氣，空氣中有大量粉塵、細菌、病毒等污染物。此時進行戶外體育鍛練，就會加重血液污染機會，阻斷血液中氧的供應;增加血液粘稠度，增加血液凝結、形成血栓的機率。
2：被動吸菸：也叫吸二手菸，即自己不吸菸，但周圍的人吸菸。如果每週3次，每次在別人吐出的煙霧中呆30分鐘，他患心臟病的幾會要增加26%。自己主動吸菸，當然害處更大。
3：怒斥傷心：曾見到一位領導，上午在辦公室與下屬談工作。盛怒之下，怒斥下屬，猛然擊碎玻璃板，自己卻急性心肌梗塞和並室顫，躺在了地下。怒斥別人，會強烈衝擊自己的心臟。因爲人在盛怒時，交感神經興奮，易致冠脈痙攣與心律失常。
4：精神壓力：多見於A型性格的人。爭強好盛，事業至上，只知奮鬥，忽視減壓。美國佛羅里達大學一項研究結果顯示，精神壓力最大的冠心病人比精神壓力最小的病人死亡的可能性要高3倍。
5：愁眉苦臉：哈佛大學研究人員對159名健康男性追蹤觀察10年，發現，始終非常樂觀的人得心臟病的機率，比那些整天愁眉苦臉的人要少一半。
6：缺少運動：經常性體育鍛練，由於可減肥、降脂、降粘、降糖、增強心臟功能，故能減少患心臟病的風險。那怕每天只運動5~10分鐘也好。
7：壓抑憤怒：憤怒壓抑在胸中，滎繞於腦際心間，干擾大腦與心臟的神經調節，增加患心臟病的可能性。
8：終日發懶：整天懶洋洋，無所事事的人，比那些強迫自己做劇烈體育鍛練的男性，患心臟病的機率高28%。
9：飲食不當：《新英格蘭醫學雜誌》發表一篇論文稱，觀察了80000名婦女14年的鍛練與營養後發現，長期吃油炸食物，尤其是炸薯條，能增加人
體的轉脂肪酸。後者降低‘好’的脂蛋白—高密度脂蛋白;而增高‘壞’的脂蛋白—低密到脂蛋白，該易誘發心臟病。吃燒拷時產生一種糖化終產物，降低細胞彈性，增加心臟病的風險。狂熱節食減肥也易的心臟病。另外，冠心病人吃得過飽，血液大部進入胃腸道，容易誘發心絞痛、甚至心肌梗塞。
10：婚外戀情：倫頓聖托馬斯醫院發現，75%性生活中猝死者與婚外情有關。與多個年輕女性有密切關係的男性，猝死的風險最大。
以上十種不良習慣，常是心臟病的源頭。克服與糾正這些不良習慣，就可能使我們保持健康，遠離心臟病。
