牙周病是最爲常見的口腔疾病之一，影響着不少朋友的正常生活和工作。牙周病主要由於日常的一些不良習慣引起的，注意做好日常的預防保健工作。6種不良習慣易致牙周病注意日常預防。
1、吸菸習慣：吸菸對全身骨胳都有影響，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一個病變過程。
2、偏食習慣：偏食可造成蛋白質和維生素A、C、D的缺乏，從而引發或加重牙周病。
3、偏嚼習慣：偏嚼習慣可以使廢用側牙齒表向堆積大量牙菌斑、牙結石，從而引發牙周病。同時慣用側牙齒可出現嚴重磨耗，造成塞牙，引發或加重牙周病。
4、夜磨牙、緊咬牙：夜間磨牙、緊咬牙可造成牙齒的嚴重磨耗，加重牙周組織負擔，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病變加重。
5、咬嘴脣、咬筆、咬指甲、張口呼吸等：這些都可加重牙周組織的負荷，還可使前牙移位，出現塞牙等症狀，或使牙周組織原有病變加重。
6、職業習慣：一些職業習慣，如補鞋匠、木工等在工作時，習慣用牙咬鐵釘、鞋針或線等，對牙體及牙周均有損害，如牙冠出現缺口或前牙出現鬆動、移位等。
專家：日常如何預防牙周病?
1、注意飲食方面的衛生預防意識。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時候，例如檸檬、西柚汁後，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，此時刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗，應先漱口，過一段時間後再刷牙。
2、養成健康的飲食習慣。注意飲食結構要營養均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益於牙齒口腔健康的食物;儘量少吃含糖食品，不抽菸，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利於牙面及口腔清潔。
3、密切注意牙周疾病的早期信號。如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因爲這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
4、有效提高牙齒及口腔的免疫能力，將牙周病扼殺在萌芽狀態;同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品導致牙齦問題的惡化。
5、注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持做到早起及睡前刷牙、飯後漱口，瞭解並掌握正確的刷牙方法。
6、定期進行口腔保健檢查。有條件的話，要保證兒童每半年一次，成人每年一次，到公立醫院口腔專科進行口腔及牙齒健康檢查;每半年或一年去醫院洗一次牙，及時除掉齦下牙結石。
