老年人健康應做到三個“不”：上樓胸不悶、步行氣不短、走路腿不痛。
老年健康的標誌，可總結爲十個“得”、六個“正常”和三個“不”。十個“得”：說得準、聽得懂、看得清、算得出、走得動、站得直、吃得下、便得暢、睡得好、想得通。
六個“正常”：體重正常(體重指數18.5～23)、血壓正常(<140/90mmHg)、血糖正常(空腹<5.6mmol/dl)、血脂正常(低密度脂蛋白<100mg/dl;高密度脂蛋白：男> 40mg/dl，女>50mg/dl;甘油三酯<150mg/dl)、血尿酸正常(男<7.0mg/dl，女<6.0mg/dl)和心電圖正常。
三個“不”：上樓胸不悶、步行氣不短、走路腿不痛。
老人如果有不符合以上標準的情況，應及早去看醫生，爭取醫生對你的生活方式提出建議及病情的診斷治療。無論出現什麼情況，都應該正確對待，保持良好心態。另外老年人定期體檢也非常重要，因爲有的病在早期可能無症狀，一旦出現症狀，問題可能就較嚴重了。
