研究指出，隨着醫學的不斷進步，HIV感染者的平均壽命可能只比預期壽命少五年，如果他們吸菸，他們可能會失去多達12年的壽命，下面就跟着小編一起來了解下吧。
吸菸會導致HIV感染者減壽嗎？
最近，來自紐約大學的研究者們發現HIV感染者使用菸草的比例明顯高於健康人羣。HIV領域的醫療水平的進步使得HIV患者因該病減少的壽命僅僅爲五年。然而，如果經常吸菸的話則會損失12年的壽命。這意味着菸草的使用對於HIV患者的危害兩倍於HIV本身。
這項研究表明，在中低收入國家，尤其是非洲地區，感染HIV的男性相比健康的男性吸菸的機率要高41%，而女性羣體中這一數字爲36%。對於吸菸本身來講，HIV陽性的男性吸菸的機率要比健康羣體高46，女性羣體這一數字達到了90%。
專家解釋，對於高收入國家來說，HIV陽性的羣體吸菸的機率也要明顯高於健康羣體。這個研究發現說明這一趨勢在低收入國家同樣存在，而對於這些地區而言，HIV與菸草引發的疾病十分嚴重。當然，我們目前並不清楚其中的原因，但一些原因需要被考慮進來，比如與菸草相關的酒精以及其它藥物的使用情況，還包括一些心理症狀，例如抑鬱等等。
幫助HIV感染者延壽 戒菸成關鍵
1、零食戒菸法：準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因爲吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。
2、喝水戒菸法：如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裏有東西，自然少想起抽菸。
3、冥想戒菸法：當你想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裏想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽菸的慾望的。
4、睡眠戒菸法：既然不想抽菸，那就睡覺吧。睡着了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。
5、濃茶戒菸法：喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽菸的毛病。建議你在想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。
6、模擬戒菸法：當然，戒菸的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽菸，例如，可以把筆放入嘴裏，就當是在吸菸的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽菸。
7、運動戒菸法：當然，運動也可以幫助你戒菸的。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣裏，出去跑步，或者是爬山，肺部乾淨了，自然就不想再抽菸了。
8、瑜珈戒菸法：現在有一種方法是可以做瑜珈鍛鍊，不僅可以淨化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟着瑜珈老師學習瑜珈，會有效幫助你戒菸。
9、轉移戒菸法：例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了。
10、意志戒菸法：這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽菸的。這點大家都清楚，尤其是戒菸成功的人更是如此。
