擁有一口潔白的牙齒是每個人的夢想,那麼怎麼做才能擁有呢?其實潔白的牙齒是可以吃出來的,下面就介紹幾種能夠美白牙齒的食物。
六種美白牙齒的食物
1.葡萄
葡萄中的清潔酶——蘋果酸,會使牙齒亮白。
2.乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值,避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質,有助於強化及重建琺琅質,使牙齒更爲堅固。
3.蘋果
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液,清理和堅固牙齒,還可以減少身體對糖的吸收。
4.花菜
它可以作爲“磨砂膏”,美白牙齒。同時,花菜可以刺激唾液的產生,有助於阻止牙斑的形成。
5.薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
6.橙子
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康,其中的纖維還可以使牙斑脫落。