下雪天路面溼滑 小心摔傷

雪天走路：走人行道防摔傷

雪天行人要走人行道，不要在機動車道上行走，防止被側滑的車碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅遊鞋，切勿穿硬塑料底鞋。如果突然摔倒，儘量別用手腕去支撐地面，因爲這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發生骨折，切不可亂揉亂動，應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫院治療。

雪天騎車：低速行駛勿搶行

雪天騎自行車、電動車出行者，出門前要先檢查車閘是否失靈；上路後要低速行駛；不要在易結冰打滑的地磚上騎車；切勿與機動車搶道，防止被髮生側滑的機動車碰傷；在有較厚積雪或者有薄冰的路面，最好下車步行。

雪天鍛鍊：儘量安排在下午

由於心血管病發生的高峯期一般集中在上午6時至中午12時。因此，這一人羣雪天要減少戶外活動，即使鍛鍊也應在下午進行，並要注意添加衣服，經暖身活動身體發熱後再適當減衣服。鍛鍊結束後，應擦乾身上的汗水，並立即加衣。

下雪天四類人最容易摔傷

1.小孩。孩子在雪地裏玩打雪仗，因奔跑過快而滑倒後出現不同程度摔傷。

2.老人。老年人骨質變得疏鬆，稍有不慎即可能摔成骨折。

3.穿高跟鞋的年輕女性。穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底極易打滑而摔倒。

4.騎車的男士。冰雪天氣路面光滑，自行車和摩托車容易打滑摔倒，從而遭遇意外事故。

下雪天摔傷了怎麼辦？

在剛摔傷時，馬上用冰水敷好，這樣是因爲，冰水能夠馬上收縮血管，防止淤血過多。同時不要下地活動，太高下肢約30度。24小時以後可以上熱敷，這樣做是加快血液循環，有利於迅速清除淤血。可以吃些或塗抹跌打丸等治療跌打損傷的藥物。