過敏性鼻炎的自我治療方法
1、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
2、晴明穴靠近鼻樑附近，在內側眼角的凹陷處，左右各有1穴。
3、絲竹穴位於眼眶外緣，眉毛尾端的凹陷處，左右各有1穴。
4、太陽穴將手指放在眉毛尾端與眼睛尾端的中央，向鬢角滑動時，所接觸到的骨頭凹陷處即是太陽穴，左右各有l穴。
5、用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
6、迎香穴鼻翼外緣兩側凹陷處，鼻翼底部法令紋附近，左右各有l穴。
7、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。
8、攢竹穴位在左右眉毛的內側，即眉頭的凹陷位置，左右各有1穴。
9、印堂穴兩眉頭的中間點，爲督脈上的奇穴。
過敏性鼻炎患者的食療方
西洋山菜（山葵）
西洋山菜又叫山葵，即日本人吃生魚片時所蘸的芥末，可以幫助減緩鼻塞症狀，睡前在牀邊放一小盤西洋山菜，幫助呼吸順暢。
辛夷豆腐湯
辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝湯吃豆腐，每日1次。適用於鼻塞、頭脹痛、流涕者。
大蔥半夏膏
大蔥10克，半夏6克，冰片少許，將半夏烘乾，研爲細末、過篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調勻。
對於花粉過敏者，蜂蜜是一種非常好的食物。如果能直接購買沒有經過處理的蜂蜜最好，可調整免疫系統對過敏的反應。
