適量的運動，可防癌抗癌，且可以從多方面提高癌症患者的健康水平。因此建議人們要經常進行運動，以防止癌症的發生。
那麼運動防癌的原理是什麼呢？
1、運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣。有學者認爲，一個人每天獲得氧氣量比平時多8倍以上，可以預防癌症，即使得了癌症也能延長生命的過程。運動時可使吸氧量增加，氣體的頻繁交換，可以使體內的一些致癌物質排出體外。
2、運動使人體大量出汗，汗水可以把體內的一些致癌物質如，鍶、鉛、鈹等及時排出體外，大大減少患癌症的可能性。
3、運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。體內出現少量的癌細胞，很快就會被衆多白細胞圍攻殲滅。
4、運動可改善人的情緒運動能鍛鍊人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
5、運動使人體血液循環加快加大。在血液循環加速的情況下，體內出現少量癌細胞就像急流中的小砂粒一樣，無法在某個內臟器官站穩腳跟，生長髮育和轉移擴散。
6、運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，而干擾素有確切的抗癌作用。
什麼樣的運動能防癌？
預防乳癌最可靠的方法是每週最少做3小時的激烈運動。激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛鍊，而中老年人每週至少要參加3次運動，每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞爲宜。另外，太極拳、太極劍、八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛鍊，都能夠很好地調理患者氣血運行，達到強身健體、防癌治癌的目的。
99熱心醫生溫馨提醒：當身體負荷已經很沉重，感到疲倦的時候，應該做的是伸展性、放鬆性、舒緩性的運動，譬如游泳、健走、靜坐等等，而不是去打籃球。這就猶如已經被榨乾了，還去加速消耗摧毀，反而會“爆胎”。有些人會突然休克暴斃，很可能就是因爲過度運動。
