青少年如何遠離狐臭的困擾

狐臭是人們在交際的時候比較尷尬的一種病症。尤其對於青少年來說，一旦患上了狐臭可能對自身的自信心會有不小的影響，那麼青少年們如何做才能遠離狐臭呢？下面我們一起來看看吧。

1、注意個人衛生

應勤洗澡，勤換內衣，經常保持腋窩部的乾燥和清潔，這樣便可以減少臭味的散發，也可局部應用溶體腋下香以去除臭味。

2、選擇合適的衣物

青少年應選擇衣服的質地，要以吸汗的棉質爲首選，可減少汗液從腋下散發出來的異味。

3、注意飲食

日常生活中應少吃味道濃烈或者帶刺激味的食物，常吃辛辣的食物會加重腋下的異味，並且對皮膚也不好，如蔥、蒜、辣椒、芥末等應食用高熱量、高蛋白、高維生素食物，特別是含維生素C多的食物，如西紅柿、蘋果、桔子、山楂等。

4、多喝水

學習及工作中應注意多喝水，因爲排汗有助於排泄廢物，毒素以及調節體溫，可減輕腋下異味。

5、劇烈運動後及時擦汗

劇烈運動後可產生大量的汗液，出汗嚴重以後會導致腋臭現象產生。出汗後應及時擦乾、並外用爽身粉。