家庭護理：對於牙本質敏感的患者來說，依舊是十分有效而且持久的辦法
1、每天都可以用的含氟的漱口水
2、不過多地食用或飲用刺激性較強的食物和碳酸飲料。
3、使用軟毛的牙刷：使用軟毛的牙刷會減少對牙本質的損傷。
4、每天晚上臨睡之前，在牙齒上塗上一層保護層脫敏牙膏。
5、養成良好的口腔衛生習慣：刷牙的時候要裏裏外外全都刷乾淨。
6、注意刷牙方法，應該糾正錯誤的橫刷牙，養成良好健康的刷牙習慣。
7、牙齒過敏可採用碎大蒜塗擦法，先將大蒜搗碎，然後用棉球蘸大蒜碎粉末塗在過敏牙齒的牙根部處，吹乾再塗
8、使用脫敏牙膏：市場上有很多脫敏牙膏，其中高露潔和佳潔士品牌的脫敏牙膏效果比較好，口味也比較純正，還有一種品牌舒適達也是專門針對牙齒過敏的，長期使用您會發現您的過敏的感覺在日漸減輕。
9、注意你的日常飲食：如果你經常吃酸性的食品，比如柑橘類水果，日久天長就會腐蝕牙釉質，使牙本質暴露，加重牙齒的過敏症狀，產生過敏疼痛。
10、在治療期，每次刷牙要避免刺激過敏區，特別是橫刷牙時對牙頸部損傷嚴重。
