據英國《衛報》網站10月4日報道，美國最新研究報告表明，每天散步一個小時的女性罹患乳腺癌的風險可降低14%。
美國癌症學會調查了73615位絕經女性，其中有4760位女性在隨訪的17年中先後患上乳腺癌。
研究者發現，與幾乎不活動的女性相比，每天適當散步一小時的女性可降低14%的患病機率。儘管衆所周知，積極運動可降低患病概率，但這還是首個專門研究散步效果的研究。
所有接受調查的女性中，47%的女性表示散步是她們唯一的消遣活動，女性更喜歡散步、跳舞或有氧運動，而不是跑步、游泳和網球等劇烈運動。
在以散步爲唯一運動的女性羣體中，每週僅散步3小時或更少時間的女性比散步7小時的女性可減少14%患乳腺癌的機率。
該研究還發現，與參加非劇烈運動的女性相比，每天參加一小時劇烈運動的女性罹患乳腺癌的機率減少25%，這與其他研究結果相一致。
該研究結果不受其他因素的影響，比如女性體重或是否接受激素替代療法。
美國喬治亞州亞特蘭大市美國癌症學會中心流行病學家阿爾帕・帕特博士(Alpa Patel)說：“很顯然，我們的調查結果證實了運動與絕經後罹患乳腺癌之間的聯繫，活動越劇烈，影響越強。當人們糾結於到底需要多少運動量才能保持健康的問題時，我們這一研究結果尤爲重要。”
“沒有其他的娛樂活動，平均每天至少散步一小時可適度減少患乳腺癌的風險。強度越大，持續時間越久，防癌效果越佳。”帕特博士表示，大多數女性會每天散步，因此，鼓勵越來越多的女性散散步，是防止絕經後乳腺癌的有效策略。
“我們樂於看到，沒有其他娛樂活動的女性，僅僅是平均每天一個小時的散步，就會減少她們患乳腺癌的風險。”
這是首次明確將絕經後女性患乳腺癌的風險與散步療效直接聯繫起來的研究報告。
摩根(Morgan)女士是英國防治乳腺癌運動主席。她說：“這項研究提供了更進一步的證據，我們選擇的生活方式會影響患乳腺癌的機會，即使是每天增加點運動這種改變我們生活方式的微小變化，都會讓生活變得不同。我們知道，對抗乳腺癌的最佳武器就是將癌細胞扼殺於無形之中。”
“現在的挑戰是如何將這些研究成果付諸行動，確保生活方式的改變會幫助我們預防乳腺癌。”
她補充道：“英國公共健康機構(Public Health England)應對預防乳腺癌的現有生活方式信息進行評估。”
