不少人懶得起夜排尿，寧肯憋着也不想起牀。但刊登在美國最新出版的《國際癌症雜誌》上的一篇報告指出，起夜並非一無是處，夜裏起牀小便有助於降低人們患膀胱癌的風險。
美國癌症研究所的黛布拉西爾弗曼博士領導了這一研究。他和同事對884名膀胱癌患者及996名健康人士進行了調查。研究人員讓他們填寫是否有起夜的習慣和平時的飲水量，並對他們的生活習慣進行跟蹤。結果發現，起夜越頻繁，患膀胱癌的風險就越小。無論男女，每晚起夜至少兩次的人，其患膀胱癌風險會降低40%—50%。研究還發現，不起夜的吸菸者，患膀胱癌的風險比不吸菸的人高7倍;而起夜且吸菸者得膀胱癌的風險則降低一半。另外，多飲水也有助於降低得膀胱癌的機率。與每天喝水不足0.4升的人相比，每天至少補充水分1.4升且夜間小便至少兩次的人，其患膀胱癌的風險能降低80%。
