眼睛累了用冰毛巾敷一敷，出門需戴上合適太陽鏡，用眼40分鐘後，應閉目養神或做眼保健操。夏天，在太陽底下走一段時間，進到屋子裏，會不會覺得眼睛有些酸脹呢？北京醫院眼科主任醫師戴虹說，要想讓眼睛安然度夏，就應講究眼睛衛生，用眼40分鐘後應閉目休息，或用冰毛巾敷一下。戴虹說，隨着夏季氣溫的升高，細菌繁殖加快，非常容易患眼部感染性疾病。隨着陽光的折射增強，紫外線照射過度，日積月累也更容易引起白內障、翼狀胬肉等。戴虹說，一般情況下，太陽鏡能起到阻擋紫外線的作用。但如果使用不當或鏡片質量低劣，不僅起不到防護的作用，還會因爲透過有色鏡片的光線較暗，使得瞳孔反射性變大，射入眼內的光線增多，反而會吸收更多的紫外線。此外，隨着白天變長，人們休息的時間也會晚一些，眼睛的疲勞度就會相應增加，易出現乾澀等症狀。所以，要想讓眼睛安然度夏，首先要選一副合適的、質量好的太陽鏡，並且出門應當避免強光直射。經常用電腦、看書或看電視的人，通常在用眼40分鐘後就應適當休息5-10分鐘，或閉目養神，或看向遠處，或做眼保健操。還有一個小方法，對緩解眼睛疲勞很有效——用冰毛巾敷。平時家裏最好準備一些冰塊，然後用毛巾包上，在休息期間敷在眼上，會感覺很舒爽。當然，如果辦公室內沒有冰箱可儲存冰塊，也可用涼水把毛巾弄溼敷在臉上，效果也不錯。還有一些人習慣於在眼睛疲勞時點上一些眼藥水。戴虹說，眼藥水雖然也有效，但不能亂用。不同類型眼藥水的成分及用途抗菌消炎類：裏面的成分除了抗生素之外，還有防腐劑，好多幹眼症就是因爲亂用此類藥物造成的，所以不能濫用、常用。營養類：裏面的成分包括一些營養素，如維生素等，起到調節、舒緩的作用，可以在一段時間內常用，不過也要看裏面是否含有防腐劑。特殊治療類：裏面的成分根據病情的不同而有異，所以最好在醫生指導下使用。
