頭痛是臨牀上十分常見的症狀，它可以反覆發作，長期存在，嚴重時對人們的學習、工作和休息均產生極大的影響，特別是當某些患者在醫生的指導下，經藥物治療完全緩解後，因一些不適當的因素，會致使頭痛再次或反覆發作。常見的診因有吸菸、飲酒、氣候變化、精神緊張、飲食不合理或睡眠障礙。
睡眠在人的一生中佔有很重要的位置，按照生理學家的觀點，人生約有1/3 的時間是在睡眠中度過的，適當的睡眠對人體健康是必不可少的。睡眠有助於大腦休息，恢復其興奮性，使人精力充沛。睡眠時，心率變慢，肌肉鬆弛，血壓降低。全身各種代謝處於較低的水平。這對於消除疲勞是有益的。
關於睡眠與健康的關係，一般認爲睡眠給予大腦休息，短期或長期缺少睡眠可導致許多神經和精神症狀，但個體之間所需睡眠時間相差甚大。有些人常年只睡2-3小時未見不良反應，而有些人睡眠時間所需較長，約8-10小時，少睡1-2小時就可產生頭痛、頭暈、乏力等症狀。反之，當頭痛發作頻繁時，也可影響睡眠質量，睡眠不足，又加重頭痛，產生惡性循環、二者互爲因果，相互影響。由此可見，頭痛與睡眠關係密切，長期失眠時服用適當的鎮靜催眠藥物，對於改善睡眠，緩解頭痛有一定的療效。由於頭痛影響睡眠時，則應服用頭痛藥，保證良好的睡眠質量生活與健康。
對於衰老，一種較爲通俗易懂而又切合實際的說法是：“衰老，乃是指機體各器官功能普遍的、逐漸降低的過程。”衰老有兩種不同的情況，一種是正常情況下出現的生理性衰老;另一種是疾病引起的病理性衰老。而睡眠不佳所引起的衰老是屬於病理性衰老。中醫養生學認爲，“勞則氣耗”。意思是長期過度的勞累、疲乏，可使人體精氣大量消耗。精氣是人體生命活動的基礎，人的四肢、七竅和內臟的活動以及人的精神思維意識，都是以精氣爲源泉和動力的。因此，儘管人體衰老的因素很多，表現複雜，但都必然伴隨着精氣的病變。“精氣虛則邪湊之，邪勢猖獗則精損之，如此惡性循環則病留之。”而要正氣存於內，即精氣不虛，就必須消除疲勞，消除疲勞最好的方法就是良好的睡眠。經過一夜酣睡，多數人醒來時會感到精神飽滿、體力充沛。原因是睡眠時，人體精氣皆內守於五髒，五臟安舒、氣血調和，體溫、心率、血壓下降，呼吸次數減少，內分泌功能減弱，從而使機體代謝率降低，體力得以恢復。
此外，睡眠有利於保護大腦。睡眠不足者，可表現出煩燥、激動或精神萎靡、注意力分散、記憶力減退等精神神經症狀，長期缺少睡眠則可能導致幻覺。而大腦在睡眠狀態中耗氧量大大減少，這無疑有利於腦細胞的能量貯存，儘早恢復精力，提高大腦的使用效率。近代有關衰老的理論研究，有一種比較重要的學說是中樞神經系統功能減退學說，隨着大腦中樞神經功能的逐漸減弱，衰老一天比一天嚴重，而睡眠量的好壞又直接影響着大腦的中樞神經功能。
