男人防乳腺癌要做到以下幾點：
一、飲食，所謂病從口入，並不僅僅是說直接將病菌帶入體內，還包括將一些隱性有害物質帶入體內，長期累積，導致病變。
二、.菸酒，吸菸有害健康，人人都懂，卻往往視而不見。飲酒對於女性的危害遠大於男性，長期飲酒的女性，即便是每日少量飲酒，患乳腺癌的機率都要比不飲酒的女性高出很多。因爲酒精會刺激腦垂體分泌催乳素，誘發乳腺癌。菸酒是種酸性物質，長期抽飲會在體內形成酸性環境，破壞弱鹼性的身體PH值，而只有弱鹼性的環境才能抵抗癌症。
三、.蔬果，怎樣預防乳腺癌多吃綠色蔬菜和新鮮水果對身體有好處，很多人大概也都明白。蔬果含有人體所需的各類維生素和微量元素，能維持人體正常的營養代謝。蔬菜中含有的膳食纖維能促進胃腸蠕動，稀釋有害物質。尤其是大蒜、西紅柿、海藻、豆製品等和玉米等粗糧，含有抵抗癌症的生物活性物質，是有效的抗癌物質，可以有目的性的針對食用。
支招：男人怎麼樣自查乳腺癌
自我檢查，是早期發現乳房腫瘤的重要手段。最好在月經來潮第9～11天進行，在站立位和平臥位時均要檢查。
站立時，可對照鏡子，檢查兩側乳房是否對稱，皮膚、乳頭有無異常，兩臂上舉時有無變化。一隻手叉腰，另一隻手觸摸對側乳房，四肢伸平，切忌摳抓，從上到下，從外向內觸摸，細心體會有無腫塊或固定之處。兩側均檢查完後，仰臥於牀上，用手掌或手指觸摸對側乳房，將乳房分成4個象限區域，按順時針方向從周邊到乳暈區，逐個區域檢查。檢查時不必用手使勁按壓，因爲這樣觸診檢查感覺不夠敏銳;另一方面也避免促使已有腫物的擴散、損傷、出血等。隨後，自己可檢查各側腋窩有無腫大淋巴結，如發現有腫物或不正常之處，應去醫院進一步檢查。
目前，醫院檢查乳腺癌的方法包括X線檢查、超聲檢查、熱圖像檢查、近紅外線掃描、CT檢查、細胞學、乳管鏡檢查。
男性多食花菜可預防“乳腺癌”
乳腺癌一直是癌症中的高發病，可別認爲乳腺癌只是女人的專利，醫學證明，男人也同樣存在引發乳腺癌的危險，而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物，能有效降低活性雌激素的濃度，起到預防乳腺癌，提高抵抗力的作用。
事實證明男性食用蓮藕、白蘿蔔、竹筍、茭白、花菜、冬瓜等白色蔬菜能起到緩解情緒，調節血壓和強化心肌的作用，其中尤以白蘿蔔益處最多。民間自古就流傳着“蘿蔔上街，藥鋪停歇”的俗語，白蘿蔔除了能刺激食慾，幫助消化，化痰生津外，還能起到抗病毒和防癌的功效。
